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一个小时游泳1400米可以吗
游泳
做为锻练身体项目,对于四十多岁女性来说,游多少适宜?
答:
对于经常锻炼的人来说,2
小时
游个1000-1500米应该没什么问题,但是对于很少锻炼的人来说,估计下水也就泡泡,顶多500米就累了。40岁的女性
游泳
肯定不如20-30岁的体力了,所以尽量按照自己的体力游即可,无论什么健身方式都要循序渐进,不要超负荷,否则会带来相反的作用,对游泳失去兴趣。
蛙泳
1400米
29分钟什么水平
答:
中等水平
。专业游泳运动员1400米需要18到20分钟,普通业余游泳爱好者完成同等距离的蛙泳需要30到40分钟左右,蛙泳1400米29分钟比业余爱好者时间少一点,不及专业运动员,所以是中等水平。
游泳1400米
消耗多少
答:
请问你是想问
游泳1400米能
消耗多少卡路里这个问题吗?280到420千卡路里。游泳是一种有氧运动,可以帮助人们消耗体脂,增强心肺功能。游泳的速度和持续时间会影响消耗的能量量。每游100米消耗的能量大约为10-15千卡路里。
游泳1400米可以
消耗280-420千卡路里的能量。
60岁男人每天
游泳
1500米会不会太多?
答:
主要是看你的身体是否吃得消
。如果天天都在游,而且都在1500米左右,身体没有什么不舒服,这样的情况下即便是60岁了,仍然是可以每天游泳1500米的。要是身体抗不了自己游那么远,最好就不要勉强自己了。要不会很伤身体的。
游泳
这件小事
答:
游泳
也是,刚开始练习呼吸和换气,,练习腿部动作,练习手部,不标准的可以游上2米,到现在可以很轻松的游上了1000米。这是
一个
需要坚持的过程。做事情一定要有一件把它做成了的经验,就像五笔和游泳一样。这样,在接触一个新的东西的时候,你就会知道自己在整个过程中,从知道,到熟悉,到精通,身体...
每天
游泳
1500
m能
减肥吗?
答:
真的可以减,就是要有毅力。我大一升大二那年暑假,从120斤左右减到了104斤,大概用了三个月,每天
游泳一小时
1000米(我游得很慢的蛙泳),然后饮食上每天刚吃到基础代谢,我记得差不多一天1300-
1400
卡,尽量少盐少油少糖,反正大部分时候肚子都是饿的,因为游泳之后整个人都很虚脱的感觉 ...
三水区
游泳
场馆汇总三水哪里有游泳场
视频时间 7:00
请教
游泳
在海浪里如何游
答:
1
、要注意周围环境,尽量找海底是沙子而不是礁石的海边
游泳
,2、要注意天气情况,尽量在晴朗无风的情况下游,我曾在两米多高的浪里游过,感觉惊心动魄,不建议你也这样做 3、要注意水中状况,多问问熟悉环境的当地人在哪里,什么时候下水合适,海中的水母很可怕 4、在风浪大或无明显参照物时建议游蛙泳...
孙杨的
游泳
技术特点是什么?
答:
前面的
1400米
,水打得很轻,腿用得也比较轻,等于4下轻打,2下交叉。有时候是4下轻打,2次拖腿。这样的游法,因为腿上用力比较小,他就保持了身体平衡,微微起了
一个
推进力的作用。而腿打得比较小,消耗氧气就比较少,再加上孙杨有氧耐力比较强,用很小的力量,就可以获得比较大的速度,这样便...
坚持一周
游泳
5次(每次
1小时
左右)是否有瘦身效果?
答:
蒽,全身都会瘦,而且皮肤就还会变得有弹性,每次大概都能消耗掉1200-
1400
KJ但只要尽力做就好,不要太累,因为
游泳
本来就是一种爱好,哈哈,别让它成为一种逼不得已做的事呀!笑多一点,其实也有瘦身效果的,不信,试试?大家一起笑嘚力量更大喔,还能为沵赢得好人缘呢!加油a! 不过提醒一下...
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