心情压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。
所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：
去安静的公园、小区散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因为我们心情郁闷就是心被压力囚禁在体内，无法摆脱，而平常的房间也相当于一种囚禁，不能很好的让人释怀。所以走出去，花30min，1h，你就会看到放松的效果。
去跑跑步，把汗逼出来，也就是把身体内的毒素逼出来，这样对放松也很有效果。
去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。
方法还有很多，关键在于你平静下来，去行动。
说得好
现在我在宿舍，不能哭，好压抑😭
追答出去走走转转，放松下