精气不足，想元气满满，有哪几个补精气的方法？

Question

如题所述

Answer 1

其实可以多吃些枸杞，绝对能够补肾。

Answer 2

要想补精气神儿的话，最好就是每天多运动，然后就是忘记烦恼，解放压力。

Answer 3

多做一点有氧运动，或者吃一些韭菜枸杞

Answer 4

那要多休息，多运动，多吃一些肉类。