第1个回答 2024-06-23
玄米茶，以其独特的制作工艺和美味口感，在日本、韩国等地备受青睐。对于它是否能帮助减肥，存在两种观点。
一方面，郑州大学一附院消化内科主任医师陈玉龙认为，玄米茶的主要成分是淀粉、蛋白质和少量脂肪，作为主食之一，其本身不具备显著的减肥效果。饮用后，有些人可能会因为消化吸收增强而增加食量，反而不利于减肥。
然而，玄米茶的减肥功效可能源于其独特的炒制过程。炒制后的玄米，淀粉和蛋白质发生变性，部分转化为不易消化的物质，具有吸附肠道油脂的能力，有助于清肠刮油，从这个角度看，适量饮用玄米茶确实有助于减肥。
此外，玄米茶富含叶绿素、维生素、矿物质等营养成分，特别是膳食纤维，能促进新陈代谢，有助于胆固醇降低，对美容瘦身也有积极作用。经常饮用玄米茶，不仅能保持肌肤弹性，还能促进肠胃健康，有助于瘦身效果的实现。
总结来说，尽管玄米茶本身并不能直接导致显著的减肥效果，但通过其对消化和新陈代谢的辅助作用，以及丰富的营养成分，适量饮用玄米茶可以作为健康减肥的辅助手段。不过，减肥还需综合饮食和运动，不能单纯依赖某种饮品。