第1个回答 2024-05-31
1. 您现在18岁，虽然已经过了生长高峰期，但仍有潜力继续长高。
2. 保持运动习惯，同时注意饮食，多摄入富含营养的食物，如豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼类和牛奶。
3. 尤其要多吃豆类、新鲜蔬菜和水果，以促进身体健康和身高增长。
4. 确保充足的睡眠，避免熬夜，以支持正常的生长激素分泌。
5. 良好的生活习惯对促进身高增长有积极作用。
6. 借鉴有效的锻炼方法，如杨云风的长高日记中提到的运动，每周至少进行4次，每次50分钟左右。
7. 保持积极的心态，每一天的努力都会为未来铺就美好的道路。
8. 坚持不懈，明天的辉煌将是对今天的坚持最好的回报。