请问在不吃减肥药`不运动`不节食的情况下`要怎么减肥

如题所述

第1个回答 2019-12-01

额．．应该是多敷青瓜片～不要在猛太阳下爆晒．早餐吃有营养而没有淀分的东西午餐就一个清汤．一点肉．之类～晚饭就．．．多去游泳～最好是在晚上～～比较不会晒黑～

第2个回答 2019-12-31

不吃药,不运动,不节食...那还剩下一个--抽脂吧...
不吃药还可以完全做到,完全不运动不节食是不可能减肥的,但是运动了,节食了,也不一定能减.运动和节食也要结合起来,给你一些我个人的经验吧,还算轻松的:每天早上起床一杯黑咖啡,二十分钟后开始做一些简单的运动,如脚尖站立,双腿直立跳高,还有呼啦圈等等等等...中午吃些清淡的东西,不能吃油腻的.晚饭(6点前)不要吃主食,吃一些清淡的素菜或者干脆只吃水果类.晚上,决对不要吃任何东西.最好睡觉前做点简单的瑜珈拉伸动作什么的.我是这样做下来的,这算是减肥中最轻松的了,差不多一个月朋友都说体型瘦了一圈...至于皮肤,我是刻意地去晒成的棕色,个人认为,要想皮肤好,饮食和睡眠才是根本,化妆品作用小于等于0.1

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如何健康减肥?不节食,不运动答：1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果...

...运动,不想节食,有哪些方法可以做到不运动、不节食就可以减肥?_百度...答：1、想要减肥又不想运动，也不想节食，那其实可以换食。换食，顾名思义就是换掉自己原先所使用的食物，用一些方便于减肥的食物来代替就可以。例如平常比较爱喝奶茶，碳酸饮料，超市的果汁等这样的饮品的人。就可以用白开水或黄芪水，或其他的中药饮片，所能够帮助气血的水也都可以。成人一天所需要的水...

不节食不运动能减肥吗答：多喝水能减肥的原因：1、水能抑制食欲 喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。2、水有助于降低胆固醇胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会...

除了不节食,不运动,还有没有什么办法可以减肥哦答：3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼...

不运动不节食减肥法答：7. 远离饮料喝白开水一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡，一罐果汁的热量至少250卡，一杯珍珠奶茶的热量也有160卡，就是这些容易让你疏忽的热量，造成肚子上那一圈小肥肉，请放下这些有色冷饮吧!以上几种方法就是不运动不节食减肥法，这也是一种可以有效果让我们的身体瘦下来的最简单的方法了，不过...

不运动不节食还不相信我家的减肥丸子,那么可以放弃减肥了,答：用纯蜂蜜和白醋来减肥，这个办法减肥作用是十分的好，便是对胃损害也比照大，首要这种办法配出来的有很大气味，比照难喝的，最初步许多人坚持不了。逐渐喝，少数喝习气了可以逐渐加量的。假设坚持下来，一个月可瘦8斤。这个办法要留心的便是，蜂蜜一定要是蜂农的纯蜂蜜，白醋一定是要不含化学成份的...

我要怎样才能有效减肥视频时间 00:56

在不吃减肥药的情况下,该怎样有效的减肥?答：做得时候身子一样要坐直。 [药物方面]： 减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典塑身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！麻烦...

在不吃减肥药的情况下如何最快最有效的减肥答：绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较...

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