第2个回答 2019-12-31
不吃药,不运动,不节食...那还剩下一个--抽脂吧...
不吃药还可以完全做到,完全不运动不节食是不可能减肥的,但是运动了,节食了,也不一定能减.运动和节食也要结合起来,给你一些我个人的经验吧,还算轻松的:每天早上起床一杯黑咖啡,二十分钟后开始做一些简单的运动,如脚尖站立,双腿直立跳高,还有呼啦圈等等等等...中午吃些清淡的东西,不能吃油腻的.晚饭(6点前)不要吃主食,吃一些清淡的素菜或者干脆只吃水果类.晚上,决对不要吃任何东西.最好睡觉前做点简单的瑜珈拉伸动作什么的.我是这样做下来的,这算是减肥中最轻松的了,差不多一个月朋友都说体型瘦了一圈...至于皮肤,我是刻意地去晒成的棕色,个人认为,要想皮肤好,饮食和睡眠才是根本,化妆品作用小于等于0.1