第1个回答 2019-09-17
手臂我没试过，我听同学说很灵的是——先把右手高举挨到耳侧，左手从背后举高，两只手努力够到一起握住停滞几十秒，然后换手同上。重复阿重复……或者举酒瓶子，矿泉水瓶子就加水，酒瓶子就不用，这个挺累的，我试过。
腿的话很好减，真的很好减……躺床上脚举高，做空中自行车状，画圈圈，踩啊踩……其实我个人觉得你在做仰卧起坐瘦腰的同时腿自然就会瘦，还有每天早上跑十分钟步比什么都有效。我是没事就揉小腿，看电视揉，揉啊揉，一个不注意小腿就很匀称纤细了，不知道这样做有没有用啊……你试试吧……千万别节食，你饿到了瘦也不是瘦腿，有可能直接瘦胸……