第1个回答 2019-09-17
手臂我没试过,我听同学说很灵的是——先把右手高举挨到耳侧,左手从背后举高,两只手努力够到一起握住停滞几十秒,然后换手同上。重复阿重复……或者举酒瓶子,矿泉水瓶子就加水,酒瓶子就不用,这个挺累的,我试过。
腿的话很好减,真的很好减……躺床上脚举高,做空中自行车状,画圈圈,踩啊踩……其实我个人觉得你在做仰卧起坐瘦腰的同时腿自然就会瘦,还有每天早上跑十分钟步比什么都有效。我是没事就揉小腿,看电视揉,揉啊揉,一个不注意小腿就很匀称纤细了,不知道这样做有没有用啊……你试试吧……千万别节食,你饿到了瘦也不是瘦腿,有可能直接瘦胸……