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明天就要高考了 我好紧张啊 我才大一啊。
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第1个回答 2016-06-07
给点高考生的良心忠告:
1、反复检查文具。
2、正确填涂答题卡。
3、你的闹钟要调好。
4、也许你会紧张但一定要冷静。
5、考试之前在座位上闭目养神。
6、不要在不会做的题上停留太久。
7、上午考试完后睡个午觉。
8、当然也要把前七条第一个字连起来……(理想和现实其实并存,主要是看待问题的角度,高考没有什么大不了,加油吧少年们)
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快
高考了
,
我好紧张
怎么办啊?
答:
快
要
面临
高考
这样的重要考试,很多人都会感到压力和焦虑。以下是一些缓解焦虑的方法:1. 制定计划:制定一份详细的学习计划,包括所需的时间、内容和重点。这样做可以让你在复习期间更有计划、更有目标感,减少焦虑和
紧张
。2. 多休息:充足的休息和睡眠对恢复身体和大脑的健康状态非常重要。确保每天有充...
快
高考了
,
我好紧张
怎么办啊
答:
快
高考了
,焦虑是很正常的心理反应,但也需要积极应对。以下是一些缓解考前焦虑的方法:1. 积极的心理暗示。积极地告诉自己,我会做得很好,我已经做好了准备。这样的积极心理暗示有助于缓解
紧张
和焦虑。2. 制定合理的复习计划。为确保排除各种不确定的因素,考生应该事先规划好复习的科目和内容,然后按...
快
高考了
,
好紧张啊
怎么办,谁有好的调整办法啊!
答:
紧张
的原因也很多,一种是你各科复习还没有达到要求,所以自己很心慌,没有底气,快要高考了不要浮躁,你要稳住,利用好剩下的时间去复习重点知识,记住一定要做好高考真题,把高频考点刷透,有可能成为高考预测题,高考没那么可怕做好自己,加油!
快
要高考了
,
我好紧张啊
!
答:
3. 放松和冥想:学习一些放松和冥想的技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。这些技巧可以帮助你缓解焦虑和
紧张
情绪。4. 小休和放松时间:在紧张的复习过程中,给自己安排一些小休息和放松的时间。可以做一些喜欢的活动,如听音乐、看电影、散步等,以缓解压力和焦虑感。5. 积极的心态:保持积极的心态和...
高考
前怎么缓解考前压力?
答:
高考
前可以通过缓解怯场心理、调整自己对于高考的预期、培养承受能力和抗打击能力、适当发泄、音乐疗法来缓解考前压力。一、缓解怯场心理 考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松
紧张
心情。精神准备除了
要
调整好情绪外,也可以适当做些“幻想式的应考法”测试,暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应...
明天要高考了
,
我很
害怕和
很紧张
,怎么办啊?55555
答:
没什么
好紧张
的,你在紧张什么呢?担心什么呢?平常心对待。。。不要想什么杂七杂八的,一直念着:啊!~
明天就要高考了
,我还什么什么没有看,哪里哪里不会之类的去干干平时这个时间都会干的事就好了。。。如果平时这个时间还在复习就复习呗,在看电视就看电视呗,上网就上网呗。。。 本回答被提问者采纳 已赞过 已...
快考试了,心情
好紧张啊
,怎么办啊?
答:
1.放松训练。如果你是因为自己长期焦虑或
紧张
情绪造成失眠的,请开始使用之前介绍过的放松训练方法吧。你可以选择肌肉放松、言语放松或者想像放松等方法,让自己尽快入眠。 2.“顺其自然”法。其实出现失眠是正常的,困惑你的不是失眠本身,而在于你“不想让自己失眠”——当你觉得难以入睡时,你往往会...
明天就要高考了
我现在
好紧张
呀 怎么办
答:
和你一样 我
明天
也
要
考 别
紧张
放松好了 相信自己一定成功 别的不要想 自信点
明天要高考了
,
好紧张
,感觉呼吸怪怪的,怎么办?
答:
深呼吸。。。出去散散步,看看新闻,之类的平时干的事,准备准备
明天要
带的东西。。。想当年我
高考
之前前一晚看电视看到十点多。。。然后去睡。。。
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