第1个回答 2020-02-23
1。不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着
手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁
2。看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就
看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。
3。当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑
一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4。如果真的感到累的话，要立刻放松休息，注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当
时认为最适宜的方法放松自己，一定不要放纵自己
5。自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服，一旦自己
不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己
的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力
6。一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不要傻傻的什么都不做，让不好的状态持续下去