经常吃山药对身体有什么好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以提高我们自身的免疫力和抵抗力的，而且还可以有效的排毒养颜，让我们身体不再那么容易的生病，而且还具有非常丰富的营养和蛋白质，让我们吃完以后身体非常的健康。

Answer 2

山药有丰富的维生素和蛋白质，经常吃能够促进肠道的消化吸收，排除宿便；还能够降血压，降血脂；也能够起到润肺清肺的作用，还能够提升肾气，非常有益于身体健康。

Answer 3

山药本身含有丰富的营养物质，它的最大特点就是能够给人体提供大量的黏液蛋白，这种黏液蛋白属于多糖蛋白质，对人的身体有的很好的保健作用，可以有效的预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，从而避免肥胖。 山药本身含有的黏液蛋白会加快人体肠胃的吸收，提高消化系统性能。

Answer 4

经常吃山药，可以降低血糖，延缓细胞衰老，改善皮肤状态，可延年益寿，有助于消化，预防心血管疾病和糖尿病，提高身体免疫力。