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为什么锻炼后体重反而增加了?
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第1个回答 2021-12-07
经经过锻炼之后，体重反而增加了，可能是你在运动的同时并没有注意到自己节食的问题，我觉得应该在运动的同时应该少吃一点饭，进行适当的节食才能够。减轻体重。
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健身
房
锻炼了
一周
后体重为什么增加了?
答：
1. 如果你去健身房锻炼是为了减脂
，那么在经过一周的系统训练后，如果你的饮食很规律，体重轻微上涨是正常现象。这可能是因为你的消化吸收效率提高了。2. 如果你在健身房进行了负重训练，那么
肌肉含量可能会增加，这会导致体重上升
。同时，你的柔韧性和力量也会得到提升。3. 减肥的目的是减少体脂含量，...
为什么
开始
运动
减肥后,
体重
不降反增呢?
答：
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就会向肌肉中输送更多的营养物质
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为什么运动反而
重
了?
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为什么运动
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答：
作为一个减肥过，并研究过减肥方法的人，运动减肥
反而增加
可能是以下原因：1、
运动后
身体开始储水 2、没有控制饮食 3、肌肉增加，脂肪减小 如果你之前一直没有运动，突然开始运动的话。在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，而在运动结束后，由于运动的刺激，身体...
你有过
运动
两月后,却发现自己
体重增加了
的经历么?
答：
第一是身体中体指含量的变化，可能之前是35%的体脂含量，然后经过两个月的努力，体脂含量已经降到32%。而肌肉因为
运动
则有了一定的
增长
，所以称的时候可能数字显示胖了，但实际 给人的感觉则是瘦了，毕竟肥肉变少了嘛！所以如果是这样的话建议
体重
可以做一个参考，更多的还是关注一下实际效果，是不...
去
健身
房
锻炼了
一周
后体重为什么增加了?
答：
1、肌肉增重 当开始锻炼时，就有可能会长出新的肌肉，
增加
多少肌肉取决于饮食和锻炼的方式，但是任何
健身运动
都有可能会产生一些力量的改变以及肌肉质量的变化。特别是你在开始锻炼之前，长时间处于久坐的状态，开始
健身之后
，因加入了力量训练以及摄入足够的蛋白质，肌肉就会明显的
增大
，所以这时候
体重
略有...
为什么锻炼后体重反而增加了?
答：
1.
锻炼后体重增加
的原因之一是肌肉的
增长
。虽然运动消耗了脂肪，但同时运动也会使肌肉纤维增粗，而肌肉的密度比脂肪高，所以即使体重增加，这可能只是肌肉量的增加而非脂肪。2. 肌肉含水量高于脂肪，因此，肌肉的轻微增加可能会抵消脂肪减少带来的重量下降，导致短期内体重变化不明显。3. 通过使用哑铃、...
为什么
我连续
运动了
几天
体重反而
上升了
答：
1.
运动
使身体内脂肪减少，肌肉
增加
，故
体重
并不下降。2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）...
为什么锻炼后体重
会
增加
答：
当我们排汗后，衣服上的汗渍很多，我们立刻称重就会产生，
体重增加
的结果。那是因为我们因为劳累排除的汗液也是有重量的。因为肌肉是“用则有，不用则无”。我们在
运动
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