吃什么可以有效减少体内的多余脂肪

Question

如题所述

Answer 1

绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。
玉米：则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。