第1个回答 2021-10-16
心情烦躁的时候就应该放下，什么事情都不要想，让自己的头脑变得清空，只有在这样的情况下，才能够让人们的心情变得开阔起来，所以我们做事情的时候，最主要的目的就是放下放下，才能够让你的心情平静，也就不会那样烦躁了
第2个回答 2021-10-16
人吃五谷杂粮哪有不生气的，所以心情不好的时候找出原因解决了就好了，或者找个知心的人倾诉一下发泄一下也可以，再就是放松放松出去转转看看大自然。
第3个回答 2021-10-16
我觉得如果说你能找到你心情特别烦躁的原因的话，对症下药是最好的因某些事烦躁，你就去处理这些事就好了，如果说你找不到原因的话那身体是不是出现了什么问题，比如说大姨妈要来了，或者是说，周期性的，这种烦躁，或者是说需要休息了，等等这些都有可能的，不如多做一些运动，听一下音乐看一场电影放松一下。
第4个回答 2021-10-16
心情烦躁受到的制约因素比较多，应该及时找出原因针对性缓解治疗。首先深呼吸让自己平静下来，理清思路，可吃一系诶甜品能缓解心情。
举措建议
心情烦躁和内分泌也有关系，内分泌失调严重激素分泌紊乱，也会引起心情不好。此时应该出去走走呼吸新鲜的空气才行，吃一些自己喜欢的食物能有效缓解心情。
第5个回答 2021-10-16
心情特别烦躁可以出去走走散散心，找知心朋支聊聊可以放松一下自己让自己走出烦躁