第1个回答 2021-10-22
怀孕吃什么维生素最好
维生素B：可以增加各类食物的营养消化吸收，可以适当的减轻怀孕之后的的妊娠反应。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及预防胎儿畸形的功能，B6还能减轻孕期的呕吐现象。
孕妇吃维生素D+钙镁：人的皮肤通过日光照射后也能合成维生素D，但是孕妇因为怀孕期间需要注意的事情变多而导致晒太阳的机会减少，再加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育可以预防妈妈骨质疏松, 孕妇不仅要胎儿发育供给所需的大量钙质，还要提供今后哺乳期乳汁中的钙,所以孕妇本身会流失许多钙质,必须要补充足量的钙才能保证孕妈妈的健康。
孕妇吃维生素C：新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素C，尤其是枣的维生素C含量很多。
孕妇吃维生素E：又称生育酚、生育维生素、抗不育维生素。孕前服用可增强受孕率，并调节女性自身的荷尔蒙，让未来的宝宝更加漂亮可爱，孕后服用可以帮助胎儿脑细胞发育健全也可以防止流产等。
铁质叶酸也不可少：在怀孕的前3-6个月补充叶酸，叶酸亚铁片可以帮助准妈妈预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生，让您的未来宝宝更聪明。