双下巴怎么瘦下来?M姐近两年是越来越明白下巴好看是有多么重要。
短了不行✘
长了不行✘
宽了不行✘
尖了不行✘
这些都完美避开,就像那些娱乐圈的女明星们,长着让人羡慕的标准小下巴。可是一旦没抓好角度,就会暴露出另一个致命问题——双下巴!
范冰冰↓
杨幂↓
AB↓
刘亦菲↓
江疏影↓
...实在太多了,可见双下巴是个多么严峻的问题。
看到上面的例子大家可能明白了一点——瘦子也会有双下巴,比如杨幂和江疏影,瘦成纸片人也逃不过这个魔咒。
所以按照惯例,我们得先捋一下双下巴的分类,才好一一对应下手解决他们。
说白了就是脂肪堆积,不严重的直接采用面部吸脂方案就能解决。
但是如果是全身都胖的那种,最好还是先减肥,另一方面,如果过度肥胖,单纯吸脂后下巴皮肤会出现松垂现象,必要情况下需结合拉皮手术,将多余的皮肤切除。
这个呢主要是因为皮肤衰老造成的,年纪大了筋膜层兜不住皮肤组织,脂肪连带着皮肉往下掉,就形成了双下巴。
陈意涵的双下巴就属于这种,虽然一直被称为氧气美女”,但是年龄是撒不了谎的。
这种的核心在提拉,把松弛的皮肤拉紧,一般常见的方式是超声刀或者埋线。
超声刀的作用主要是构建全新的胶原蛋白纤维网,而埋线更像物理提拉。
超声刀↓
面部线雕↓
这种双下巴比较常见,脖子前伸,俗称乌龟脖。因为脖子向前伸的时候,脂肪会跟着向前,久而久之就和下巴连到一起,成了双下巴。
首先最应该做的肯定是矫正不良姿势,矫正成功后再根据具体情况决定是否吸脂。
最简单的训练姿势就是靠墙站。姿势要点如下↓
注意头一定要贴紧墙壁,下图左1↓
就是因为下巴短而后缩,下颌角挂不住肉,脂肪就向下堆积形成双下巴。
这时候得考虑隆下巴,常见材料为玻尿酸、自体脂肪、假体等,按需选择就好。
这个就得接着上一个了,如果医生技术不精,隆下巴的材料难以与原有下巴完美贴合,看起来就会很奇怪。
像这个...
解决办法就是下巴修复,把假体取出重新置入合适的假体。
最后一个,一定要注意平时动作姿势啊!
一要全身减脂,二要锻炼脸部肌肉。
第一种是针对体脂率高的情况,双下巴比较厚,连同颈部、肩部有较多的脂肪。这一种就一定要先减脂,然而减脂是全身性的,至于哪里瘦的效果比较明显还要根据个人的体型、脂肪分布以及生活习惯等情况而言,比如有些人觉得肚子瘦的很明显,有些人就觉得是脸部很有效。无论怎样,坚持运动减脂和合理饮食就对了。
第二种属于年纪的增长或者减肥速度过于快的缘故造成的脸部松弛。即便整体看着很瘦,但是也难免有一点的双下巴。
这时候最好进行塑形锻炼,增加肌肉含量和身体紧实度,身体的锻炼是一方面,针对双下巴的一些脸部锻炼”也要坚持做,可以缓解法令纹、双下巴,同时注意保湿和提拉按摩。
另外饮食上面要注意营养均衡,如果为了减肥而大幅度减少热量摄入(严重低于基础代谢)会让松弛的情况更严重。
人终归是抗争不过地心引力的,所以锻炼也只是缓解、延迟,看起来没有实际年龄大、身体素质较好而已,并不能完全的消除松弛和纹路。