缺钾，吃什么食物，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

我建议你平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。

豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。