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怎样减大腿和胳膊的肉
我胖,但是肉都长腿上和胳膊上了，特别是大腿很粗,并且屁股还下垂，胳膊也粗,上身也胖,但是不怎么明显，看上身和下身纯粹是两个人的身体，并且全身的肉很松,怎么减?
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其他回答
第1个回答 2011-10-08
减肥没有固定减哪一部分的可能，如果真有心减肥、改善自己的话，我建议跑步，什么都不需要考虑，也无需什么装备，就是跑步，坚持下去，肉也不松了，精神状态也好了，怎么样？跑二十一天试试？
第2个回答 2011-10-08
跑步是最好方法，没有其他了
相似回答
怎样
快速狠
减大腿胳膊的肉
啊!救命
答：
1：前踢后腿各100下 /瘦腿 2：蹦跳100下 /瘦胳膊全身 3：蹲跳起50-100下 /瘦臀部 4：垫脚20-30分钟 /瘦小腿
5：仰卧起坐50-100 /瘦肚子 6：拍打搓大小腿各一百下 /瘦腿 7: 推墙，臀部向墙内外各伸展10秒 /塑臀收腹 8：金鸡独立，做10-15次 /瘦臀 ...
怎么减
肚子、
手臂
、
大腿
上的赘肉?
答：
1.肚子上的每晚睡觉时做二十个仰卧起坐，然后绕肚脐按顺时针方向用手指按摩
。这个真的有效。2.
上臂的肉肉就要多捏捏、拍拍
。然后上臂垂直向下，抬起小臂，与上臂成90度，胳膊向身体两侧抬起，再用力向身体方向收回，让上臂与身体形成一个力。这个动作，有时间就做噢。3.大腿……我是早上绕着四百米跑...
怎样
有效的
减掉大腿和
大
胳膊
上
的肉
啊?
答：
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌
。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：
手抓在高处
，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚...
减掉大腿
上
的肉
和臂上的肉
答：
多吃蔬菜和水果
。2。
买一种叫雷公根的东西
```每天煮十五分钟```没事当水喝``这种中药材味道不是很大```一般能坚持```我试过```效果不错``雷公根本身就是减大腿的一个好东东```你可以看一下很多减肥茶的配料```都有它的存在哦 二`运动```运动时要主意```其实大腿和手臂是很容易长肌肉...
怎么样
可以
减去大腿和胳膊
上
的肉
?
答：
把两只手放在脑后，做上下运动，可以让
胳膊
变细. 坐在凳子上，把腿抬起，两手抱住脚，慢慢向上，可以让腿步血液流通，在慢慢放下。这样会让
大腿
变细.
16岁男生
怎样减去大腿和
臀部多余
的肉
?
答：
一、以单腿曲伸运动锻炼
大腿
肌，以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行
腿部的
曲伸运动。弯曲时，中心...
怎样减去大腿和胳膊
多余
的肉
答：
两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但
肉肉
紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。
如何减胳膊和大腿
上
的肉
答：
可以通过自己每天按摩和做运动
减掉
，只要坚持绝对有效。如果配上晚上六点以后不吃饭效果很显著。
减大腿
上
的肉和胳膊
上的肉
答：
想
减
四肢
的肉
，最好是练瑜伽，它是靠抻拉提的软功达到减肥目的，不是剧烈运动，不会是肉变结实或肌肉的，还能使皮肤增加弹性。试试
大家正在搜
怎样减胳膊和大腿上的肉
怎么样才可以减掉大腿和胳膊上的肉
胳膊和大腿根处的肉隐隐的疼痛
咋样可以瘦胳膊和大腿的赘肉
胳膊和大腿肉疼怎么回事
胳膊和大腿的肉会阵痛
胳膊和大腿上有肉疙瘩
大腿根和胳膊肉里都有小疙瘩
胳膊大腿肉里好多疙瘩怎么办