我是武术运动员。可是我的骨头和韧带都很硬，特别是手掌立起来连九十度都没有。我要怎样才能变软？长大之

我是武术运动员。可是我的骨头和韧带都很硬，特别是手掌立起来连九十度都没有。我要怎样才能变软？长大之后会不会软点呢？

举报该问题

第1个回答 2013-11-15

病情分析：
你的情况是因为身体钙比较丰富但是确实胶原蛋白造成的
指导意见：
是需要平时多吃牛肉和淡水鱼虾等在注意关节的角度的锻炼就可以好转了

相似回答

学校健美操考试要考劈腿。我骨头硬。有什么好的练习方法嘛?答：然后就解决胯部问题``最直接最有效的办法就是压胯了。。（俗称大青蛙）趴在地上`两腿分开。小腿和大腿间成90度。上身立起来``用腹部贴地``这个能做好的话``横竖叉应该都没问题了``还可以在练习之前用热水泡澡(40度左右) 这样可以使韧带稍变软没那么痛平时多练侧压. 没事的时候就多压胯,都...

“他听说中国女人是裹脚的但不知道详细所以要问我怎么裹法变成怎样的...答：裹瘦的工作是把小趾骨(也就是外把骨)向下向内推蜷入脚心裹,把小趾跟的部位向脚心内侧往下用劲拗下去,然后用裹布勒着带紧,裹尖时二、三、四、五脚趾不过压在脚底下一半,裹瘦时要把外把骨缠倒,足趾当然压入脚心内侧更多,缠到最后,第三、四、五个脚趾尖要能碰到脚掌内缘,才算完成裹瘦的工作。

...如图,我的胳膊肘关节内部有一个突起,按起来很硬,像是多出来一个小...答：这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变。同时也与颈椎关节长期受力不均，使压力（应力）集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。6.骨内静脉淤滞及骨内高压以骨内静脉...

...别人都可以坐在脚上.我坐不到...而且还离的有点距离的啊. 强行坐...答：军训蹲姿坐不到脚上，膝盖超脚尖可能是由于动作不正确或者肌肉紧张导致的。下面有几个可能的原因和解决办法：1. 足背屈受限：这是由于比目鱼肌（小腿后侧的肌肉）过度紧张引起的。你可以通过下面方式来改善：坐下来，将一张毛巾折叠起来放在足背下，使足背屈曲，维持15至20秒，重复数次，或使用墙壁或...

我长的太高了,骨质什么的都跟不上,骨头和韧带总是不行,有没有什么让...答：回答：病情分析: 你好!根据你的情况分析:建议你补充足量的营养物质,可以多吃瘦肉,多喝牛奶,适当的进行体育锻炼,不能进行剧烈的运动。指导意见: 指导意见:针对你的问题,建议你补充足量的食物,比如瘦肉,牛奶,维生素类的。还有蔬菜水果。避免进食过度有你的食物。进行适当的体育锻炼,慢跑,倒走,不要进行剧...

骨头硬的儿童,怎样练柔韧性?答：两腿交替进行。动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。 (1)侧压腿：主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧；两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上...

我胳膊骨折已经一百多天了,可是还不能伸直弯曲,最近手指最近两个有开始...答：你好，骨折后,关节活动受限、活动不灵活,主要的原因是韧带损伤造成,加上手术内固定也有影响，韧带没有得到修复治愈，关节活动就会一直受限，只要修复韧带,就可以恢复正常的活动。而手无力不能正常活动这是骨头没有长好引起，骨头长好自然恢复正常。我不知道为什么很多病人和医生都不了解伤骨必伤筋的事实,，...

...不过现在都没有再练了。。。骨头都硬了,还有没有办法下腰,劈叉啊...答：你可以没事的时候躺在床上压垮垮好了横叉自然就下去了平躺在床上脚心对脚心每天坚持30分钟在这期间你可以看看书听听歌曲什么的转移一下注意力...下腰可以自己联系趴在地上向后弯腰慢慢的就好了

我只要换个动作就会疼·而且这种同说不出来的感觉·因为原来有一点点...答：没你说的那么严重的，我以前跟你有过类似的想法，我去照了个片，结果什么事都没有，大概有两种情况。一种是坐骨神精出现问题，需要注意多休息就可以，如果不是斥骨的那种，要不就得去医院看看，第二种就是一直保持不正确的姿势，造成肌肉的酸痛，这种就去小医院买点散痛片就可以了，大医院就让你...

大家正在搜

前十字韧带撕裂的运动员后交叉韧带断裂的运动员足球运动员十字韧带撕裂前交叉韧带断裂的篮球运动员武术运动员技术等级分为武术运动员注册需要什么条件运动员前交叉韧带断裂武术一级运动员武术运动员等级标准

我是武术运动员，经常会练习跳跃，可是我就是跳不起来，而且腿还...

为什么我的韧带很硬

有没有难一点的脑筋急转弯？

我今年十八岁了，学舞蹈瑜伽或者武术之类的是不是晚了，我骨头硬...

我在练武术,可是怎样压筋比较快

脑筋急转弯大全及答案

散打武术运动员损伤发生的基本规律和原因有哪些

我是一名高二的学生，一直非常喜欢武术，但却从来没有学过，韧带...