第1个回答 2018-01-05
少吃或不吃生冷油腻干食物。
定时定量，用餐规律，
鸡蛋：虽然含有较高的胆固醇，但是胆固醇也是肌体所需，脂肪肝患者还是可以服用的，但是不要超过平均每天一枚。要计算入摄入的蛋白，脂肪和糖份总量。
不要饮酒：对肝脏特别是脂肪肝很不好！
细嚼慢咽，间以汤水，平心静养，作息规律；
适当运动，不要剧烈。每周最少4次，每次5公里以上步行，可有效降低脂肪肝。
食疗喝一些“瑞芝堂蛹虫草”泡的茶，能有效的清除肝脏内多余脂肪，酒精和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收。然后注意降脂的食品有:燕麦，小米等粗粮，黑芝麻，黑木耳，海带，发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.