第1个回答 2019-06-13
多吃红枣燕窝花胶银耳胶原蛋白的食物或者你直接使用曼兰迪也可以达到这个效果
鸡汤粥
做法：取母鸡1只，剖洗干净、切块，加适量清水用小火慢慢煎煮成浓汤。取鸡汤150克，加洗净粳米150克，加适量清水煮成稀粥服用。此粥能补脾益气。
猪肝粥
做法：取猪肝100克，洗净切成小块，加入100克粳米和适量清水，以及葱、姜、盐等调味品，一起慢慢煮成稀粥食用。此粥有补血益气作用。
花生牛筋粥
做法：取牛蹄筋100克，切成小块，与花生米50克、糯米100克一起放入砂锅，加清水慢慢煮成稀粥至蹄筋烂熟为止。此粥能养血强筋，益气健脾。本回答被网友采纳