请问要是脾气暴躁怎么克制？

如题所述

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第1个回答 2020-04-19

我觉得去爬山是个很好的办法，还有就是大声喊叫，让心里的不愉快随着声音散播，打沙袋把怒火撒向沙袋，把怒火一拳拳打掉。

第2个回答 2019-11-09

一般临床治疗是用心理暗示，深呼吸，掐一下自己的虎穴，停顿三秒，一般都能控制住的。

第3个回答 2011-08-03

每次要发脾气的时候，尽量忍着。打开音响听听舒缓的乐曲。不要去想使自己失控的事情。~~小建议，不知道能不能帮到你。本回答被网友采纳

第4个回答 2020-12-30

用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气

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如何缓解暴躁的脾气答：少熬夜，要缓解暴躁的脾气，我们每天就要睡早一些，不要尽量的老熬夜，经常熬夜会影响情绪不稳定；如何缓解暴躁的脾气2 脾气暴躁的人如何控制自己的情绪注意力转移：当有某件事情令你心情很不爽，特别想发火的时候，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上...

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怎么克制易怒的情绪?答：3.改掉乱发脾气的习惯如果你感到想要骂激怒你的某个人，你应该尽量克制一会，然后把它拖到明天，同时将抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如做一些诸如园艺、清洁、木工等工作，或者是打一场球或散步，以平息自己的怒气。4.谦让如果你觉得自己经常与人争争吵吵，就要考虑，自己是否过分主观和固执...

如何克制自己的脾气?答：2.通过诉说。每个人身边都有一帮朋友，当你真的憋不住的时候，你就可以向你的朋友倾诉，不要怕麻烦别人，事实上，被倾诉的朋友会觉得你当ta是你的朋友，并且会耐心的开导你，这样你的情绪得到释放，也得到了克制。3.提高自身的修养。看书，听音乐，旅游等，都是陶冶情操的方式，你可以通过这些方式不...

如何控制暴脾气,愤怒的调理方法是什么?答：转移注意力克制暴躁易怒脾气如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事;还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步;还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。控制愤怒易怒的脾气，可以选择转移的方法，避免不...

怎么样克制自己的暴脾气?答：反思和自省：反思自己愤怒的原因，思考如何以更健康的方式应对类似情况。保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、规律锻炼等健康的生活习惯也会对情绪稳定有积极的影响。记住，克制暴脾气是一个渐进的过程，需要坚持和耐心。每个人都可能在一些时刻感到愤怒，但重要的是学会以健康、理性的方式来处理这些...

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