久坐的人如何不伤颈椎的情况下锻炼腹肌……

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
锻炼腹肌，对于不喜欢活动的来说，一般是可以通过做仰卧起坐来锻炼的。
指导意见：
这个是常见的自我锻炼腹肌的有效的方法，当然通过挺胸收腹，锻炼呼吸吐纳也是有一定的锻炼效果，但是并没有仰卧起坐那么好。追问

可是久坐的人要锻炼腹肌不适合仰卧起坐，会伤害背以及颈椎，请问有没有其他的方法锻炼腹肌的

追答

这个并不会伤害背部和颈椎的，这些都是可以一起锻炼的。