生完宝宝奶水少吃什么能快速回奶

Question

如题所述

Answer 1

母乳喂养的孩子，一段时间之后就是妈妈回奶的时候。在回奶的时候，要记住选择科学的回奶的方法。一般的话分为人工回奶和自然回奶两种办法。回奶的时候，妈妈们可以借助食物回奶，比如说花椒、马兰头、人参、老母鸡等都可以。除此之外，凉性食物也有回奶的功效。较快又有效的可以煮生麦芽水，每日剂量3-5天，吃冷食如黄瓜，苦瓜，青菜，柚子，哈密瓜，辛辣和具有刺激性的食物如大蒜，辣椒，洋葱，油炸食品，咖啡，吃含有维生素B6的食物，如香蕉、糙米、土豆、小麦胚芽、燕麦、卷心菜和菠菜。对于那些断奶或不适合母乳喂养的人，多吃这些食物。

Answer 2

　如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
　　回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
　　回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
　　回奶食谱2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
　　回奶食谱3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
　　回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。