第1个回答 2019-11-07
例假期间是可以吃香蕉，番茄，海带
，海鲜这些食物的。
原因：香蕉，番茄，海带，海鲜这类食物在月经期间是可以吃的，香蕉富含维生素b6，而维生素b6具有稳定女性在经期的不安情绪香蕉。西红柿减压食品，在经期可以多吃，海带、海鲜属于比较有营养的食物，只要不是过敏体质的人，经期吃起还是挺不错的。
注意事项：例假期间不宜吃的食物，忌食咸食、含气饮料、吃刺激性食物、辛辣生冷食物、吃乳酪类食物。
原因:咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象;汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。;吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳;吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止;牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等乳酪类食物会破坏镁的吸收，引起痛经。