牛奶跟酸奶哪个热量更低更适合减肥期间喝？

如题所述

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第1个回答 2021-01-13

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酸奶含糖,热量为什么比纯奶还要低!减肥喝酸奶还是纯奶?脱脂奶是不是...答：酸奶效果好些,相对。酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易...

酸奶和牛奶哪个对减肥更有好处??视频时间 00:39

酸奶的热量高还是牛奶的热量高答：因此，与牛奶相比，酸奶含有更多的碳水化合物，因此它比牛奶含有更多的卡路里。减肥喝酸奶好还是纯牛奶好减肥期间的患者喝酸奶比喝纯牛奶更有利于患者减肥和身体的健康。纯牛奶富含蛋白质和高脂肪。如果你经常喝，很容易导致脂肪堆积，这不利于减肥。酸奶富含蛋白质和益生菌，能促进消化，分解部分脂肪，...

喝脱脂牛奶好还是喝酸奶好,我说的是对于减肥来说.答：从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。营养学家普遍认为酸奶的热量...

纯牛奶和酸奶,减肥期间究竟选哪个更好呢?答：一般正常情况下，纯牛奶在100毫升左右热量会在54打卡，酸奶的热量会在72大卡左右，纯牛奶的热量要比酸奶更低一些，而纯牛奶当中的脂肪含量是3.2%，而酸奶的脂肪含量可能会在2.7%左右。酸奶当中的益生菌是可以调理肠道菌群的，长期食用酸奶能够改善体质。经过对比可以发现酸奶的减肥效果要比牛奶更加出色...

酸奶和纯牛奶都含有脂肪,减肥时期哪个喝了不会发胖?答：从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，...

减肥期间喝脱脂牛奶好还是脱脂酸奶好?哪个热量更低?答：还是喝脱脂酸奶好，热量是差不多的，酸奶有益生菌，可以调理肠胃的。

减肥期间喝脱脂牛奶好还是脱脂酸奶好?哪个热量更低?答：还是喝脱脂酸奶好，热量是差不多的，酸奶有益生菌，可以调理肠胃的。

减肥的时候,牛奶和酸奶哪个更有利呢?答：可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用首先我们再来看一下牛奶歌酸奶的热量对比，每100g的纯牛奶，热量大概有54大卡；而每100g的酸奶，热量大概有72大卡。所以倘若是只看热量，纯牛奶会比酸奶要低。但是，牛奶所含有的脂肪大概有3.2%，而酸奶所含有的脂肪大概是2.7%，以此可以看出酸奶的脂肪...

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