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每天晚上,只吃蔬菜可以减肥吗?
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第1个回答 2012-03-14
在你白天不是吃很多的情况下,当然可以!
追问
早上吃一碗粥 中午吃一只小碗的四分之一的饭 晚上吃一只碗的四分之三的饭,这样可不可以减肥?
追答
晚上和中午调过来行,还有你怎么不吃蔬菜呢?主食可以减到很少,但是要保证蔬菜量
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晚饭吃黄瓜
可以减肥吗?
答:
每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的
。100克黄瓜,只有15大卡的热量。黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤;还有一定的减肥功效。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食...
每天吃蔬菜可以减肥吗?
答:
每天吃青菜可以减肥
。吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。10种可减肥的蔬菜:1、黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养...
减肥
期间,晚餐
只吃
蔬果
可以吗?
晚餐必须要有碳水化合物吗?
答:
可以
,减肥期间晚餐只吃蔬果也能起到补充营养的作用。蔬菜相比水果热量低,纤维高,而水果含有一定量的糖分,如果摄入过量也会导致胰岛素大量分泌,导致脂肪堆积。如果晚餐只吃蔬果不吃碳水化合物,虽然能减肥但是减少的都是体内水分和肌肉,并不是脂肪。单吃蔬果也会让你晚上出现饥饿的现象,既不能起到...
不吃米饭
,天天
以吃菜为主
,可以减肥吗?
答:
我可以肯定地告诉你,不吃米饭
天天
以吃菜为主,是
可以减肥
的。 前提是你也要少吃或者不吃其他面食,比如馒头包子,面,饺子这类型的都不
能吃,
就是所有的面食都要控制。 我就是这样,坚持了三个月了,从八月份我就开始不吃米饭了,前半个月我
每天
三顿都只吃菜,没有控制量,并且每顿都吃饱。 这个菜也包括很多种类,...
每天只吃蔬菜,
不吃肉真的会变
瘦吗?
为什么?
答:
肉类虽然脂肪含量比较高,热量也高,但能提供人体所需的一些氨基酸。因此,日常饮食中最好适当吃一些肉类食物,以免出现人体营养失衡的现象。
减肥
的时候
,可以
荤素搭配,少吃一些碳水,少油盐,忌辛辣,虽然多吃青菜有很多好处,但是如果
只吃青菜
不吃肉,对身体是不利的,所以建议大家最好不要用这种方法减肥...
晚上只吃蔬菜能减肥吗?
答:
从一定程度上来说,晚餐
只吃蔬菜
是
可以减肥
的,因为这控制了人体食物的摄入。但是只控制晚餐就容易引起脂肪的反弹,最好的减肥方法是均衡饮食的同时进行一定的锻炼。而且这种方法因人而异,有些人喝水都会胖,属于易胖体质。蔬菜中膳食纤维含量较高,脂肪和热量含量较低,因此晚餐只食用蔬菜是可以减肥的,...
每天只吃蔬菜
会
减肥吗?
答:
每天只吃蔬菜
会导致营养不均衡。很多人在减肥的过程中不吃肉,其实这是一个错误的做法。科学研究发现,不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少,自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少,这也就是不吃肉
减肥,
会越减越胖的原因。
只吃菜不吃饭
可以减肥吗?
只吃菜不吃饭减肥有什么危害?
答:
1、只吃菜不吃饭
能减肥吗
结论:
只吃
水煮
蔬菜
不吃饭能减肥,否则不减肥反而长胖。第一:米饭热量不算最高,100克米饭热量是116大卡(一碗300毫升装的米饭),而被誉为减肥最佳主食的玉米,100克都有106大卡。而且除了蔬菜以外,肉食的热量基本都是超过米饭的,比如全瘦猪肉100克就有146大卡的热量。第二...
只吃蔬菜
水果不吃主食,那么这种饮食方式真的
可以
变
瘦吗?
答:
它还将再次加重肾脏工作压力,推动钙排出。因而,减肥只吃蔬菜而不吃主食是不科学的。自然,我们可以根据提升蔬菜水果和新鲜水果的摄入,降低糖和糖类与碳水化合物(主食)的摄入,控制机械能摄入来做到减肥的目地,即低机械能摄入。吃主食
只吃蔬菜能减肥吗?
如今我们知道不吃主食只吃蔬菜可以减肥,但不...
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