怎样喝水才健康?

如题所述

第1个回答  2018-05-08
至少这4种水不要喝:1. 久放的白开水

自来水烧开后3-5分钟,这时的亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。但久置的开水中含氮的有机物会不断地被分解成亚硝酸盐,亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。同时,时间长了难免有微生物的介入,会加速含氮有机物的分解。

2. 反复烧开的水

反复加热烧开的水,我们称它为“千沸水”。这种反复多次烧开的水,水在煮沸时会气化一部分,反复多次烧开就会导致大量的矿物质成分残留,这样在剩下的水中浓度很高。饮用之后会增加肝、肾、胃、肠结石的风险,煮两次的水中的矿物质浓度是达不到致病浓度,可以喝的。
3.生水

生水就是未经消毒处理过或者煮沸的水,比如刚打上来的井水,小时候大家都有喝过生水,那时候的水干净,没有被污染。但现在可不能轻易饮用生水了,生水含有各种有害细菌以及寄生虫,稍不注意就会引起胃肠炎、病毒性肝炎、痢疾等疾病。

4.铜锡容器煮的水

酒壶一般为锡、铜合金制成,铜、铅长期与空气和水接触,会发生化学反应氧化。铜水壶会生绿锈,常饮会引起铜铅中毒。而铅遇热、遇酒容易溶解,经常饮用含铅的水和酒,会引起食欲不振、口舌麻木、头晕头痛等铅中毒症状。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-10-08

怎么喝水才健康?脸上是有色斑,清晨第一杯水,肥胖饭后半小时喝水,咳嗽多喝热水,便秘大口大口的喝水。

第3个回答  2018-05-08
每天最少喝2000毫升水,喝凉白开最好,不要等渴了在喝,固定喝水的时间或者没事就喝一点。
第4个回答  2019-08-20

健身,怎样喝水才健康?

第5个回答  2020-06-05

如何喝水更健康

相似回答