我18岁学爵士舞身体很僵硬怎么办

如题所述

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第1个回答 2014-06-13

如果是指肢体动作僵硬的话，是因为刚开始学跳舞的关系，每个人刚跳舞都是这样的，学上一两个月就好了
如果是说压腿压不开之类的，是因为年龄的关系qwq骨头硬了√肯定比不上小孩子软，只要坚持天天压腿，慢慢就压开了，不能急于求成。

第2个回答 2014-06-13

先学点拉丁舞，就不会了，或者多练习爵士舞

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基本功不好学爵士舞时身体僵硬紧张怎么办?答：一，体能训练 舞蹈不仅是一项艺术，也是一项运动！爵士舞者要有很好的力量控制，那么体能训练是必不可少的。比如：跑步，俯卧撑，深蹲，踮脚跳，仰卧起坐等二，软开度软开度也不是一朝一夕就可以练好的，需要长期反复训练才会有所提升，说两个基本的在家也可以做的练习方法 1.先热身 2.青蛙趴 重点...

为练爵士舞怎样提高身体柔软度答：踢腿--三分压七分踢!伸直主力腿动力腿(这个直可真难做到，但又是非常重要的)，绷直脚背，脚背带着上踢(踢不高也没事，范儿一定要对!)。要快速上踢，在最高点控一下，然后相对慢速回落。踢上15腿，再稍微放松一下对自己的要求，把腿尽量踢高地，踢上10-15腿。下腰--胸腰比大腰似乎容易啊。...

克服跳舞僵硬的方法终于被我找到了!答：【1.练习的时候放松身心】很多时候,过于紧张的状态也会导致身体僵硬。所以大家记得在练习的时候放松心态，放松自己的身体做出合适的音乐的动作，同时要注意一些细小的地方，很多小细节才能体现出舞蹈感觉。刚开始跳不好也不要焦虑，多加练习，相信自己一定会有所进步的。【2对镜练习纠正姿态】舞室里的全身...

跳爵士舞身体好僵硬怎么办?答：这个要具体了解一下你的情况才知道，每个人的情况不一样，有的是心态放不开，有的是身体不柔软。你是哪儿的舞者朋友？

如何克服跳爵士舞身体过于僵硬?答：没有不适合，只有用不用功。找个好老师，先从基本功练起，基本功很枯燥的，但是只有练好它才能跳好。慢慢来不能一口吃个胖子，总有一天会成功的。加油！

为什么我学习舞蹈身体特别疆硬,不灵活.答：身体僵硬的原因一是协调性不好，二是身体没拉伸开，三是基本功不扎实，四是乐感不好。协调性可以通过打篮球，跳绳来改善协调性，从练舞中也能改善。要想动作到位好看，扎实的基本功绝对少不了。除了平时练，跳之前也要充分把韧带拉开，这样才能把每个动作做到最完美。不然你放不开跳就显的僵硬了。我...

我现在开始学爵士舞,但基本功都没学会。而且腰部好硬的。该怎么做答：基本功最枯燥但是最重要，练习的时候要放松，不要紧张，一开始不好意思跳的话可以自己在没人的地方对着镜子练习，好多人开始学腰都很硬，经常拉下韧带，时间长了就好了。

爵士舞怎么跳才不僵硬呢!答：~在进行热身运动的时候伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性所以，只要在跳的时候注意以上所说的几点，你也可以把爵士舞跳的那么柔，也能很好的展现出自己的身姿呀！

爵士舞的柔韧性训练答：对于初学爵士舞的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。因此，系统的爵士舞基本训练是非常重要的。如何才能练好身体的柔韧性和协调性呢?加强律动是一个好方法。多...

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