第1个回答 2020-01-03
可以吃，但是建议最好别乱吃。要听医嘱，相信科学的饮食。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。比如：维生素e为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。因为：从科学角度讲，ve的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫ve.
(vc也是如此）
世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。你的年龄不大，身体无恙，就不必服用维生素e。