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怎么才能使人长胖,要多吃什么东西
如题所述
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第1个回答 2019-08-19
多吃糖类
脂肪多的食物
如
蛋糕等..
多吃高热量的东西.很多人吃冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1
吃点高热量高油脂的食物:,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。
2
吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,
3
吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意
心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^)
相似回答
本人太瘦
,要怎么才能胖,吃什么
好
答:
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物
,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。【早餐:一定要吃、才有活力!】偏好西式口味的人:
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯 3.
浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份
。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥...
一个人
如何才能
变胖?
答:
1、调节脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好,所以他们的消化功能和食欲都不是特别好,即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖,调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物,对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、
三餐定时定点吃饭
三餐食物一定要定时定点吃,不能饥一顿饱一顿,这样对脾胃特...
我想
长胖,
应该注意些
什么,多吃什么东西
,不
能
吃什么东西呢?
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。 增肥零食: 第一名:巧克力饼干 每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用...
吃什么
可以快速
长胖
答:
爆米花的热量,是其他
食物
的热量的好多倍,如果想让身体胖起来,可以记得,在平时的时候,大量吃爆米花,其效果相当明显。8,夜宵。马不夜草不肥
,人要
想长肥,就得
多吃
夜宵,晚上吃过晚饭了,记得,还得在饿的时候,再吃一些夜宵,吃夜宵的
东西,
多以肥腻为主,或者是热量高的食物为主。
吃什么能
快速
长胖
?
答:
【早餐:一定要吃、才有活力!】 偏好西式口味的人:
1.现榨柳橙汁一杯
2.
低脂牛奶一杯
3.
浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份
。 喜欢中式口味的人: 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的...
吃什么东西
可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄
很多
人都非常喜欢土豆和蛋黄这种
食物
。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
吃什么
容易
长胖,
我偏瘦
怎么
办?不用吃药、加补,像平常一样
,需要
做什么调...
答:
1 吃点高热量高油脂的
食物
:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易
增肥
>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗...
我想在
长胖
些,可
怎么吃
都不
胖,吃什么东西
更容易胖呢
答:
回答:问题分析: 少
吃多
餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物
以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参...
...我
怎么吃才
有营养、才会长
胖,
具体
要吃什么东西
...
答:
当归蒸鲤鱼 材料: 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。做法:1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加)2.鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,蒸到鱼熟 3.加少许盐,洒上姜丝和葱丝,再将鱼汤淋上几次即可 一、乌鸡白凤汤 主料:...
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