曾经有段真挚的爱情，我没有去珍惜～其实让一个人忘记你很简单，曾经我的经历，四五年前，那时候刚大学毕业，那时候在实习的时候认识一个女朋友，我们聊的很好，后来发展的也不错，感情也很好，后来实习结束了，要离开那个城市了，人家都说了，大学里的情侣一般都不会走到一起，我们也是顺其自然的分开了，变成了异地，真正步入 社会 的我们慢慢都产生了变化，再加上异地导致的问题不断的出现，不得不让我们忍受不了，提出分手，但是好再我们没有大吵特吵的分开，我们约定好，删掉彼此曾经的所有回忆，戒掉每天的联系，虽然那种感觉很痛，还是扫除了睹物思人的念想，作为彼此的我们都逼着自己不去联系对方，不给对方关怀，不给对方一切自己的信息，慢慢的，就淡忘了！告诉地方，分开了，那都让他过去吧
故事只是一场过往。
如今已改变了模样。
我想把这故事当作梦一场，可为何梦中依然有你清晰的模样？
是否不是所有痛苦都一样，摧毁我们自以为是的坚强。
我以为喝醉能伪装，醒来以后却更难忘！
我们踩过的沙石，湖畔依然清晰着回响。
为谁诉说相遇一场，残缺的纸片寄语情深意长。
我曾说，我一直在，那个等你的地方。
不知你是否已经遗忘？
谁的眼泪曾在我心里流淌！
你曾问过我们未来会是怎样？
只是如今玫瑰已经凋谢，绿叶染了一片枯黄。
汽车 已到站，电影终散场。
你已远去，只把背影深入脑海，我把眼泪敛在眼眶，装作坚强。
我曾说，我一直在，那个等你的地方。
不知你是否已经遗忘？
谁的歌声在我耳旁回荡！
我曾说过我们的未来会是怎样。
只是如今落雪已经消融，桃花落了一地红妆。
夜半轻思念，回忆如梦长。
执笔踌躇，只把眼泪研成汁墨，我把爱恋写给天亮，放在一旁。
致曾经深爱的女孩，不管岁月如何变化，若爱便不会忘！
想分手只要你考虑好了，就认真的跟对方说清楚，然后果断分手。最忌讳犹犹豫豫好像是为了对方好，其实只要你的心已经不在这里，做的再多也没有意义。如何忘记你是他（她）的事，你只会越帮越忙。
曾经的女友很爱我，可是我们不能在一起。我和题主一样怕伤害她，虽然我表明了态度。可是她依然不舍，我想的是慢慢拉开距离，边劝慰开导边下定决心。
后来我发现，越是开导她就越是依赖这份 情感 。我走的越是决绝，她跟的就越紧。直到后来，她会用生命去跟我对峙。我也想过她可能是在吓唬我，但我也怕她真的做了傻事，一个生命的责任我真的负责不起。
再后来，等她情绪稳定了一些。我给她留了一封信就远走他乡了，我知道只要距离不拉开就很难分开的干脆，只要她不知道我去哪了就不会抱有希望。
所以，真爱就要珍惜，不爱就不要虚情假意。面对现实固然残酷，但是不破茧又怎能成蝶呢。
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如果恋爱中想分手，又想对方忘记，可能需要时间了，还有就要看对方爱到什么程度了，我记得我当初和我女朋友在一起的时候，我非常喜欢她心里每天都害怕失去她，真的用情很深了。一旦失去，那种感觉真的没法用语言表达了。所以说这看你们相爱怎么样，如果对方没有怎么喜欢的话，也可能很快就忘记了，如果说他对这段感情用情了。那要用时间来磨灭了。发下和忘记一个人需要好长一段时间才能做到没感情但是想让对方忘了自己，应该有点困难，所以说你现在想放手，然后现在又想让对方忘记这个根本是做不到的。除非抹除记忆，这一切还要时间来证明，没有快的方法，好好珍惜，该珍惜的，不要失去了，才后悔，
看到这个题目，我就想起了以前的自己，当时我已经铁了心的要和她分手，我记得我们当时什么话也没有说，她也知道我已经不爱她了，其实，人非草木 ，谁能无情，我也是人，我其实还是有那么一些不舍得她的，但是我们却不可能在一起了，也许这就是命吧，这一切都是上帝的安排，当时她说要请我吃最后一顿饭，我也同意了。后来吃着吃着，她就哭了，看到她哭了我也哭了，我们都哭得很伤心，毕竟在一起有几年了。
后来我给她说了一些话，我希望她能找到一个比我懂事比我成熟的男孩去照顾她，她也希望我尽快长大成熟，做一个能当担起 社会 责任的人，我觉得我在她眼里只是一个不成熟的男孩子吧，但是我并不这样认为，所以在这一点上我们有很多代沟，只希望大家以后都能慢慢成长吧。
你好，虽然已经有很多人给了你很多不错的建议，但是，我还是想以自己的 亲身经历 给你一些自己的建议， 希望能够帮助到你，让对方少受伤害 。
10年前，我和初恋因为他的特殊工作性质，我的条件不符合军婚而分手，因为彼此都很难忘记对方，他认为如果能让我慢慢忘记他，或许能减少对我的伤害，所以，分手后还经常关心我。
2018年初，我为了自己能够尽快走出这段感情，选择去昆明工作。在昆明生活了半年多的时间，虽然，一直都没有忘记他，但是，因为相隔甚远，伤口开始愈合。期间，昆明公交车出事，他听到新闻，第一时间打来电话，问我是否安全，就这样好不容易结痂的伤口被瞬间撕开。汶川地震，他又一次第一时间打电话给我，促使我毫无抵抗力的返回了他所在的城市......
他所做的这一切，也许初心都是好的，但是，足足有五年的时间，我没有和任何人谈过恋爱，内心依然对他抱有希望和幻想。因此，而错过了一个女人最好的年华，也害得家人非常担心。
分手的五年后，他与自己的同事结了婚，知道他妻子怀孕的那一天，我删除了他所有的联系方式，至今，没有再联系过，仿佛一切都只是做了一场梦。
所以，既然决定 分手 ， 最好的方法 就是：“ 不要再给对方任何希望 。”
分手，不需要抱歉；
很多先提出分手的人，心里都会或多或少的有愧疚感，所以，总是很难对对方决绝，希望能够把给对方的伤害降低到最小，而事实上，如果你已经不爱他/她了，离开他/她，把位置给更爱他/她的人留出来，对他/她才是真的好。
分手，不需要安慰；
分手了，就把情绪还给对方自己处理，别忘记，你是制造出伤口的那个人，而不是治伤的人，既然选择放手，就不要再拖泥带水，转身了就不要回头。
分手，不需要编造看似最合适的理由；
有时候决定分手就是因为感觉没了，但是，又觉得很难说出口，其实，没关系，说出真实的理由，才是给对方最好的尊重，无需去编造一个看似很合适，实则让人很难相信，也很难接受的理由。
希望能够帮助到你，也希望所有分手的人，都能各自获得幸福。
感谢诚邀。想分手了，怎样才能让对方忘了自己，我想这种事情我们必须做到果断决绝，不是说要做到无情，而是要明确表明自己的态度和立场，就是要分手。如今的 社会 谈恋爱是很自由的事情，如今的人都很开放，可以选择自由恋爱。 如果爱就继续谈，如果不爱那就和平分手，大家好聚好散 ，没什么大不了，希望彼此不纠缠，各自安好！
古人云 “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺” ，有一些事，它终归不能尽我们所愿，很多时候我们的人生都会有遗憾，正是因为有遗憾，我们才会懂得珍惜当下美好的生活。对于爱情，并不是我们喜欢谁就一定能和谁在一起，也并不是我们和谁在一起了，就一定不会分开。很多时候，我们原以为可以天长地久的爱情，却总是会在半路上突然离我们而去。
分手，对于有些人来说其实是种快意和解脱，但对于那些还念念不忘、依旧深爱着对方的人来说，却又是何等的残忍和疼痛。更令人伤心的是，无论我们如何挽救和弥补，也留不住对方离开的脚步，也阻止不了分手的到来。 最后，留下我们孤苦的自己，怀着对前任的留恋，对分手的悲痛，站在原地目光失色、无所适从。
想分手，怎样做才能让对方忘了自己：
很多时候情侣分手之后还是会忍不住想着对方，这是人之常情，我们都可以理解。两个人都在一起这么长时间了，彼此也曾付出过真心，最后发现因为种种原因无法在一起，心里自然而然的会想起。想让对方忘了自己，一定要态度坚决，明确表态，不要给对方任何幻想，让对方对自己死了心，今后不纠缠，我相信对方很快就会忘记自己。
现在是 科技 时代，手里都是通讯软件，我相信每一对情侣都有对方的所有联系方式，哪怕是微博、抖音的互相关注，微信、QQ之类的更不用提了，分手之后为什么忘不了对方，不就是因为联系方式实在是太多了，每当夜深人静的时候，忍不住想要关注彼此的动态，最后痛苦的还是你自己。
既然想要分手了就要干脆一点，把所有的联系方式都给删了吧，你留着前任的联系方式就是给未来的自己找麻烦，也请分手一段时间的朋友，不要再联系对方了，万一人家又恋爱了，到时候大家都很尴尬。
大家都听过“睹物思人”吧，有时候一件物品本身不贵重，也没什么特殊含义，都是我们附加给它特殊意义，情侣之间肯定会互相送些礼物，在这里我们也只是建议，最好是把所有的东西还给对方，分手了就要彻底，以免自己看见这些带着特殊含义的东西展开联想，这样一直无法解脱出来。
东西还了也是断绝了你们之间的最后一丝联系，以前的美好回忆其实已经永远的刻在心里，这是无法忘记的东西，你也没办法还给对方，只能说时间会改变一些事情。
既然想分手了，那就和对方说清楚自己的想法，和平分手。没有必要弄的你死我活，老死不相往来，只是选择了忘记一个人必须要这样去做才可以的。分手后尽量不出现在ta的视野里，各自安好。
对于分手，很多人舍不得，所以一开始肯定是不愿意分开的，但是时间是疗伤圣药，总会过去的，时间久了，也就忘记了对方长什么样子了。
一场恋爱虽谈了个半途而废，但感情的付出却刻骨铭心，除非谁都没投入太多，否则哪能说忘就忘。
不管是谁的原因，既然说出了分手，就不要再藕断丝连。如果保留任何联系方式，这辈子都不可能做到忘记。感情这东西不能闹着玩，越纠缠不清越无法全身而退，且伤人筋骨。
当爱已成往事，当心已碎的无法黏合，有啥还值得眷恋。分手不单单是一种痛楚，它也是一种解脱和成全。
当人说我们的感情与钱无关，最终败给了物质；当人说我们的恋爱与别人无关，往往却输给了三者。当人说我们要学会忘记，但却无力做到正真的弃舍。
心痛是对往昔旧情甜蜜的依赖，伤感却是对付出的纠心一结。心都凉了，有何苦去为难自己曾经的诺言。
万事一辙，失得各半。失去了再找回来痛也会回来。既如此，何不开心去觅崭新的开始。如果你没有一丝的犹豫和难舍，对方何来分手后对你的不忘和留恋。
你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来。为了快速忘记有很多人会迅速投入到下一份感情当中，去适应下一恋人带来的感受，能不能忘记要取决于你和前任的感情深度。不过这仅是一种方法，仅供参考。
走到分手这一步，其实谁也不想的。但有些东西不是说不想就可以避免的，任何关系都会有结束的一天，当相爱的两个人因为种种原因，在一起感到痛苦、不合适的时候，分手也是一种解脱。分手意味着感情的一个结束，是一种 情感 的分离，也是一种人与人之间的剥离。分离就会造成创伤，无论是多还是少，那么要怎么把这种创伤降到最低，和平分手呢?专业的 婚姻 情感 心理咨询 专家告诉您，该怎么做?
前一段时间在重庆发生一个让人唏嘘的事件，一男子与现女友、前女友就彼此间的感情问题进行谈判时，没能达成一致意见前女友跳入了江中，男方也跟着跳了下去。现女友气不过，也选择了纵身一跃。最终，前女友被救，现任女友却沉入了江中。就这样一个美好的生命，结束了。
面对这件事情，很多人难以想象，不就是一个分手的问题嘛，至于要把前女友、现女友都牵涉进去，甚至到跳河自杀的地步吗？其实，面对感情的结束，每个人的反应和态度是不一样的，有些人在分手的时候很果断，分手后虽然自己很痛苦，但也不会再去找对方，分手就是分手；有的人说了分手，又觉得痛苦、不忍心，又去找对方或给对方一些希望，导致反反复复，纠缠不清。
如果没有想清楚，就不要像小孩子闹脾气，随便提分手；如果想清楚了，要想和平分手，减少对对方的伤害，要谨记一些原则。
原则一：分手请面对面
由于社交媒体的发达，很多人分手碍于脸面也怕尴尬，于是会选择微信、短信、邮件、留言等方式来进行分手，其实这些高 科技 信息传播系统不是结束亲密关系的最好途径。
分手意味着感情的结束，结束一段感情对两个人来说都是一种遗憾，这是双方都不愿意看到但又不得不面对的。分手就该面对面，面对面把事情说清楚，这样会比打电话或者短信邮件更有诚意。但遗憾并不意味着可耻，分手是最后需要面对的，请不要给自己在分手中留有遗憾。
原则二：坦诚的原则
面对面分手最主要的原因就是为了把要交代的意思表达清楚，而这时候应该尽可能的坦诚，直奔主题，就事论事，对事不对人，最大限度的把伤害降低。
不要让分手变成了相互的指责、伤害，变成最后一次争吵。要知道感情无对错，很多时候不是不爱而是不适合，在一起很痛苦，无法改变成对方喜欢的那个样子或改变的不对。
既然曾经相爱过，就不要否定对方，不要再去计较究竟谁错谁对，给对方尊重其实也是在尊重自己。
原则三：分手不再是朋友
对于这个问题，不同的人会有不同的答案。但是，分手大多数都是那种一方还留恋但一方已经累了的情况，在这种情况下，注定有一方会感到被抛弃、被伤害。两个人分手后的结局也跟两个人的性格、依恋关系有关。
按照以上方法去分手，起码最后你们不会成为剑拔弩张的仇人，除了悲伤、失落、难过等失恋所正常应有的心理外，不会有太多的怨恨、愤怒等极端情绪。
分手后给彼此一段时间去冷静、去伤痛、去适应新生活，中断所有联系方法，不要找借口去打扰对方，不然只会不断藕断丝连，这样对谁也不好，只会让伤口继续发炎。
当然过了一段时间，大家都找到自己新的生活，自己新的方向的时候，是否再成为朋友，那就是你们的选择了。
分手是一种创伤，需要良好地去处理。专业的婚姻 情感 心理咨询专家提醒您，如果您在这方面感到困难、痛苦或还有些什么疑惑的话，欢迎前来专业的心理咨询机构寻求帮助。