第1个回答 2013-03-07
面对未发生的一件事情，提前就去考虑积极的一面，这样就有了那种快感，就能减轻恐惧。
第2个回答 2020-12-25
要自信、要乐观
自信是一种信念，“相信自己”即为自信，“我能行”即为自信。我们首先要对自己有足够的信心，才能给自己动力去做好这件事情。自信不是盲目的自信，而是要像自信的人一样去行动，学会自信地讲话，自信地做事，任何自信的表达都能真正在我们心中驱赶走那份不自信的盲目恐惧。
要被鼓励、被赞同
我们不仅需要自己为自己打气，也需要亲人和朋友的支持与鼓励。如今大众的眼光都放在他人的出丑面而不是发光点，于是我们更加地害怕自己的出丑面被曝光在人前，自然而然就形成畏缩和害怕的一面。出丑面需要被带过，也需要大家的理解和不在乎。与此同时，我们的发光面更加需要被赞赏，被孤立，自信不仅仅是自己给自己，也需要别人对自己的加持跟鼓励。
越害怕就越要去做
一朝被蛇咬，十年怕井绳。人们对于自己曾经失败或者遭受过痛苦的事情都会产生一种强烈的排斥与不安感，这就是恐惧。恐惧会阻碍你的行动，所以你就要用行动来战胜自己的恐惧。
第3个回答 2018-11-01
我只能告诉你一点经验，毕竟真正受过那种心理创伤的人有几个不是在寻找答案。首先一点，你肯定足够的坚强，一路颠簸走到了现在。但是光是坚强不够，你还要想办法让自己开朗乐观起来，不然迟早被回忆蚕食殆尽。并且说实在的，我不相信有人能信誓旦旦的说自己完全克服阴影了，说遇到同样的遭遇不会害怕了，害怕是本能。我只相信在事情发生后，经过一段时间能坦然面对的人，这才是真实的。
第4个回答 2013-02-19
你所恐惧的事物,其实是一些很小的事,但是你不敢说,这种心理,正是你为什么恐惧的原因,豁达 教练就好了\
第5个回答 2012-01-25
学习森田 顺应自然 为所当为 只要你能够做到 任何恐惧都会消失。