马上要出月子了，可是小茹突然感觉腰疼了起来，刚开始自己还能撑着动一动，再后来就只能在牀上一动不动了，朋友来看发现她老实躺在那里，还夸她月子做的好呢。
但其中的辛酸只有小茹自己知道，半夜一边睡麻了，想要翻身，只能叫孩子他爹，通常孩子他爹都是在睡梦中踹她一脚翻过去。
后来越来越疼，感觉腰像断了一样，小茹甚至怀疑自己要瘫痪了，后来他老公再也忍不住了，就抱着小茹去医院检查。
经过检查医生诊断为，腰部肌肉损伤导致的产后腰疼。之前小茹也在网上查过，发现大多都是因为身体没有恢复或者恶露排出不畅，盆腔血液淤积诱发的腰部疼痛，而自己的怎么跟别人的不一样？
医生并没有马上回应她的疑问，而是看了一眼小茹穿的鞋子，告诉她想要不腰疼，就不要穿这双鞋了。小茹是个爱美的妹子，月子期间她听婆婆的话不化妆，但是不愿意抛弃高跟鞋，因为她感觉自己 *** 高跟鞋就不会走路，鞋跟没有低于5厘米的，月子也不例外。
产后是不能过早穿高跟鞋的，本身产后妈妈的身体就比较虚弱，再加上穿高跟鞋的时候，妈妈身体60%的重量都在前脚掌，而这样很容易导致骨盆前倾，重力线前移，这样会导致过度的腰后伸，使腰背肌收缩绷紧，长时间的劳损，就会使腰部产生酸痛感，出现产后腰疼。
产后是不建议妈妈穿高跟鞋的，至少要等到产后3个月之后再穿，如果保持一年内是最好的，如果必须要穿的话，一天内穿的时间不宜超过2个小时，鞋跟也不要超过4厘米，不然容易扭伤关节。
此外，产后妈妈还要注意保暖，特别是关节、腰部、头部避免直接吹冷风，避免过早碰冷水，产后坐月子选鞋子要注意三点，底子要软、宽松保暖，最好是一脚套，不用束鞋带的，鞋底必须防滑。