烫发和染发一起进行很伤头发。
烫染发对发质的损伤非常大，因此要注意选择合格的产品，并找有经验的美发师操作，平时要注意养护，将损伤降到最低。此外，染发间隔要尽可能拉大，以3个月以上为宜。染发前，可在耳后、脖颈等部位涂上乳液，以防染发剂直接沾到皮肤，染发后要清洗彻底。
烫染发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
烫染头发注意事项：
首先，消费者应选择正规、合法渠道购买染发类化妆品，并选购标识清楚的产品；应保存好购买凭证和产品包装信息；
要查看产品名称、生产企业名称和地址、净含量、成份表、生产日期和保质期（或生产批号和限期使用日期）、生产许可证号、化妆品批准文号/备案号等信息。
选购进口产品时，还要查看其中文产品名称、中文生产企业等，以防假冒伪劣产品引起不良事件的发生。产品信息可登录国家食品药品监督管理总局网站查询、核对。
其次，使用前应详细阅读产品说明书，建议进行皮肤测试：说明书中如果提示该产品为专业使用，则不建议消费者自行使用；按说明书要求，保证使用时间间隔，避免因过度频繁使用导致不良反应/事件发生；
染发剂和氧化剂的配比要严格按照说明书的配比要求，保证各成分能够有效中和；染发类化妆品不可用于头发以外的其他部位，16岁以下消费者不宜使用，染发与烫发不宜同期进行；
如果既往发生过染发类化妆品不良反应/事件者，避免再次使用相同产品；需注意同一商标名的产品，如果色号不一致，其配方成分不一致，属于不同产品，即使是同一色号的同一商标名产品，不同生产批号也有可能存在差异。
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