每个人的心情会随着时间、地点、以及不同的人有所改变。保持良好的心情，乐观的生活，应该是我们每一个人都应该向往的。 ....
胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节，积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分！
细节一：正确的穿戴内衣
首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！
1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2、身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)
4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
细节二：闲下来做一做运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部 *** 的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦！
细节三：给自己准备一桌美味
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会 *** 胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦！
细节四：沐浴健胸 ***
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育， *** 血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
细节六：呼吸也是一门学问
方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。
细节七： 保持正确的坐姿
方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
看得出来他很爱你，你也很在乎他，和上面的想法一样，如果他不爱你就不会告诉你了，和朋友出去玩都有很多场合要应付的，他虽然握了女孩子的手，但毕竟还是没有做对不起你的事情，不要斤斤计较一些小事情，把心放宽，让彼此都开心一点
壮和胖是两码事
首先，你脸上想长的是脂肪，而不是肌肉，但你不会希望身上也长脂肪，就有些矛盾
要想长脂肪，就得吃，吃高热量食品，多吃碳水化合物，
而运动更要控制，使得吸收的热量更多的储存在体内，成为脂肪
我以前也以为吃不胖，可是体重已经长了20多斤，脸也很容易廋，但一个假期就吃出来了，不过一会学校又瘦下来了。
你可以等胖起来了，在做些腰腹运动减减局部脂肪。
多做一些帮助别人的事情，多参加一些娱乐活动，过去的事少去想，尽量让自己傻一些，对自己要求少一些、宽松一些，就不会对别人有过多的要求，就不会感觉这个世界上谁都对不起自己，这样或许自己会少些烦恼。
别染头发 染就染黑色的 现在马路上几个小黄毛走着 脸是不错 不过整体影响丑死了！ 试着一个暑假或寒假别出门晒太阳 宅在家里 多喝牛奶 现在白白瘦瘦的男生在女生堆里太抢手了 千万别留平头- - 就算学校叫剪再短你也得给我搞出点花样来！ 上体育课时. 或你住的小区有和多女生 记得要常常打篮球... 就算不会也得站哪凑脸 足球是禁忌 不喜欢打足球的男生 全身是泥而且还有臭汗味 .....就这样- -
1。自信
2开朗起来，多想一些开心的事。
3。多去关心别人。当你真的关心别人了，那你就真的会寒喧了，那你就会比现在话多一点，也会让你的人缘更好
4。你可以与别人去参加一些活动（体育）这些不用多说话，但却真的能多一些你们的沟通
5。保持你现在的好做好，不要说三道四，那样看上去很让人喜欢其实，不是谁心里都会防着她们，你这样，的人才能真正的有人爱与你沟通
6 还是自信，相信你一定能成为别人的聊心里话的朋友。而不是那些 焦点。
改变心态，努力去做
一点个人建议:首先要有自信，自信非常重要，无论你面对任何人，不要有自卑感。然后要不断的充实自己，多读书，多参加各种娱乐活动，社交场合。慢慢的自信建立起来了，应对一切也就从容多了！希望给予采纳。
你好，那你就建立自信，相对来说很多内向的朋友对自己没有足够的信心，个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,慢慢来，别心急，自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,要相信失败是成功之母