初三星期五体育

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第1个回答 2017-12-25

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初三中考体育训练,星期五模拟测试、最后一项测了跳远,一人跳三次,第三...答：不能不要勉强这是一生的大事

星期五体育中考,大家教我怎么才能不紧张答：不用担心这个，自己平常很努力的练了，还有什么好怕的？其实在考试的时候一般都能超常发挥的，有一点紧张能刺激大脑兴奋，身体机能会比平常高一个档次。放开手脚去做，一定可以的，有平常心，自信。还有要保持好的心情，很重要噢…你可以的，哥们儿顶你！

今天星期二,星期五下午就要进行体育考试了,请问有什么考前准备的建议...答：立定跳远挥手臂的时候把全身都带动起来跳起来时尽量腾空滞空时间要长落脚轻一些重心要稳跑步时步子迈开尽量腾空脚下步子轻一些合理分配体力尽量用鼻腔呼吸体力较好可以采取两步一呼吸的方式短途跑要保持速度平均长途跑注意体力分配最后50～100米是冲刺的时机剧烈运动后不要着急喝水深呼吸 ...

...周末才有时间跑步。而内宿生星期一到星期五都有很多时答：给你个训练计划一周就两天而且你还能超过它们全力爆发高抬腿10秒休息20秒做8组深蹲30个休息30秒做4组蛙跳10个休息30秒做4组再跑3圈就好了

...大腿表面疼的受不了,貌似是肌肉拉伤,今天星期五,↓↓答：乳酸分泌过多说明你腿部力量太弱跳完要做肌肉拉伸或按摩股四头肌

星期五就要体育中考了好紧张怎么办?答：不要紧我前两天刚刚考好考的那天过程是很紧张的，很多很多其他学校的人，考试的时候都有外校的人看着，但我今天回想那天还是很快乐的，和同学一起到高中考试，高中环境优美，有很多外校的学生，帅哥美女特别多。哪怕考不好也没关系，几分而已，主课都努力一下 ...

下星期五就要体育中考,大脚趾扭伤,怎么办答：一个星期可以恢复，不用担心。回家洗脚时多用热水泡泡，然后喷云南白药，红花油之类的。这几天就不要做剧烈运动了，到考试时候应该会康复

中考体育考试基本训练什么?如何训练才可以取得好成绩?答：一、刻苦训练，增强实力体育加试得分主要为身体素质和专项技术两部分。在平时的训练中，最好在体育教师指导下进行各项练习，保证训练安排的计划性和练习方法的科学性。 1、身体素质练习应保证全面发展：体育加试中素质的内容每年基本上变化不大，考试必须了解考试项目，并进行有针对性的训练。每个人的能力...

我星期五就要体育中考了,我不能拿满分,可以去打氨基酸吗?有效果吗...答：少年~要对自己有信心，氨基酸没啥用吧，不如来罐红牛或者凉茶，加油，你一定可以考好的~

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