第1个回答 2022-06-16
现代的都市人工作繁忙，快节奏的生活早九晚五，下班还有较长的通勤时间，房贷车贷每个人都努力在生活中千方百计获取更多的物质，给家人更精美的物资条件，为了赚取更多的钱，加班熬夜成了很多人的家常便饭，终于下班后谁都想要放松一下给身心舒展。
在温暖的沙滩看潮起潮落，在和风煦日走进森林原野呼吸一下新鲜空气，大家都在寻找最能让自己放松的爱好。但这些都需要时间和金钱、精力。
有几件事情是不用花费多少钱，就能让身心放松的事情。
一、人间烟火气最治愈凡人心
前几年舌尖上的中国火遍了大江南北，这部纪录片也将美食纪录片带入了观众的视野和心里，节目中各种美食吸引了人们眼球，美食背后往往都有浓厚的乡土情怀，各地美食都各有特色，吃是我们生活的一大重点。有人曾言，在下班之余，吃一份美食，放肆的投入其中与亲友大快朵颐，这可以说是现代人的最大最广泛的治愈，在享受美食的过程中你是食物的主人，你回归了生命本身，不管在哪里只要说起好吃的，总是比较容易与人聊到一起，找到共同话题。
下班以后，会到家中，亲友们聚在一起，大家聊天看电视打牌，一声开饭了，融化了你的疲乏，在餐桌上美食堆满了桌子，很多人在外地漂泊久了，总是怀念家乡的一餐一饭，家中有妈妈做饭的味道，那用故乡特有的食材做出了独有的小时候的味道，这味道把你带回久远的童年，那里充满阳光欢笑还有纯真的你我，小伙伴们自由奔跑，肆意畅玩的笑声回荡在院落巷子里。一声回家吃饭喽，大家纷纷回家，家中是温暖的，香喷喷的饭菜香味，让你胃口大开，幸福原来就是在疲惫之时有人叫你回家吃饭，只有热腾腾的烟火气最能治愈最能抚平你的心中惆怅，帮你把压力逝去。
二、在陪伴孩子中获得身心放松
如今内卷已经成为了现代人焦虑的一个点，各行各业连孩子都似乎被内卷其中，兴趣班学区房重点小学高中，这一切都说明了人们对于教育有多么重视，近100年来我们到了最重视教育的年代。
无数的家长开始阅读育儿书籍，看教育视频，专家们说了教育好孩子，首先你得尽可能陪伴孩子，于是很多父母尝试着放下自己的手机偶尔也蹲下来和孩子玩玩游戏，这种时候很多人觉得自己是努力的父母是在用心陪伴孩子，殊不知其实也是孩子在陪伴家长。小李是一家金融公司做主管，每年的销售任务逐年增高，各公司全部在排名，每周都要开会，不时都有人创出佳绩，没有完成销售任务，晚上十一点还要公司专员打电话质问他:为什么还没完成任务？赶上四季度要为开门红任务冲业绩，工作压力与日俱增，小李在繁忙的工作压力下，经常晚上八九才吃，经常晚睡早起，繁重的压力让年纪轻轻的他经常脱发，妻子看到他疲惫的身心经常给他鼓励打气，赶上国庆放假妻子硬拉上他来了个简单的五日游，一家人开车去东戴河自驾出游，到了这里有温暖的沙滩，看着潮起潮落，小李心情渐渐舒展和孩子玩起了堆沙子，期初他只是随便玩玩，孩子看到爸爸投入其中，非常兴奋的帮忙，他也将当初建筑专业的本事用了出来，居然堆砌了精致的城堡，引得路人纷纷点赞，奇怪的是，在玩沙子期初小李只是哄哄孩子玩，没想到堆沙子过程中，他真的放松下来，和孩子交流也多了起来，孩子看到爸爸堆沙子这么厉害高兴的拍着小手，兴奋的跑跑跳跳，小李在陪伴孩子的过程中，如释重负工作压力荡然无存，自己的心态重新满血复活了，更加幸运的是在出游时候遇到了一队夫妇也是旅游，他们在沙滩闲聊分享旅游见闻和经历，原来是当地的一个小有名气的老板，在得知小李是销售，正好他有意对资产变动配置，小李的专业知识让这个老板很钦佩，签下一笔不小的单子，真是喜笑颜开财运来，应了那种老话，你想发财那么最起码得有个发财的样子，专业的知识优雅的谈吐，娴熟自如的表达，适度的推荐都是职场达人的基础。
三、找到真正有益身心的爱好
很多人上年纪或是退休后发现自己没有什么真正的爱好，除了打麻将等会的比较少，有益于身心的爱好是当你沉迷其中，爱好对身心健康是有帮助的，比如书法绘画、健身舞蹈、钓鱼户外运动等等，这些爱好只会让你气色越来越红润有光泽，越活越年轻，仔细观察我们会发现有不少中老年人是鹤发童颜。如今社会早已进入老年化，除此以外还有很多各种原因独居的成年人，民政部公布了一组数据，2019年我国的单身人口高达2.6亿，超过英、法、德三国人口总数，其中8000万处于独居状态，预计到2021年，这一数字会上升至9200万。当一个人独自住在水泥森林中，如何排遣孤独，养成有益身心的爱好是很必要的
四、健身运动让身心强健轻松应对生活中的风霜雨雪。
身体是工作的基础，健康是1其它都是0，没有健康房子车子都成了空中楼阁，很多人都在培养孩子成为社会精英，很少人把目标培养一个身心健康的孩子，其实健康的体魄和心灵是幸福生活的基础，如今很多年轻人熬最深的夜，喝最补的汤，敷面膜选贵的，却不肯也是确实没有多少时间，做一下健康管理，好好保养一下身体，晚睡早起不如改成早睡早起，三餐节制，戒烟适度饮酒，平日喝点茶听听音乐，多进行一点有氧运动，跟着屏幕不管是搏击、瑜伽、太极拳、健身舞蹈，现在的条件太棒了，只要一搜索，健身教练一马车，可以每天跟着打卡，日积月累就练就了好身材，前些日子我在B站上就发现一个小波老师的健身视频挺实用，有空练一练出出汗感觉很舒服，运动可以让我们放松肌肉，在音乐中运动身心都得到了放松，既快乐又健康何乐而不为。
五、放松身心找到自己最喜欢又擅长的事情
蔡志忠大师曾说：我们来到人世间不是来换人民币的，最幸福的人是能找到自己，找到自己最擅长有喜欢的事情来做，这样每天工作就是幸福，不需要毅力坚持，因为做事情本身就是在享受，这样的生活简直就是旅行，是心灵的旅行是寻找幸福的旅途，做自己擅长喜欢的事情，用最喜欢的方式过往此生，成为有益于社会和文明的人，那么你就不枉此生了，就是成功的理想境界。