如果我们的身体正常是不需要专门去补充益生菌的，一般肠胃出腹泻、消化不良、乳糖过敏等情况的时候，才需要去吃益生菌，这种产品就是用来调节肠胃病症的，可以增加有益菌的数量，那么肠道益生菌吃多久才有效呢?
益生菌功效众多，服用多久后有效，关键看患者希望服用益生菌达到何种效果。因不同效果，其补充时间不同，具体如下：
1、若需改善肠道菌群紊乱，补充益生菌几天时间即可有较明显变化;
2、若需改善肠道功能紊乱，一般建议补充益生菌3个月以上;
3、若为肠道微生物感染，使用抗菌素过程中出现抗菌素相关腹泻，此类患者补充益生菌往往需1周起效，甚至更长时间;
4、若为使用广谱强力抗菌素后，导致肠道菌群紊乱，出现伪膜性肠炎或难辨梭状芽孢感染，此类患者补充益生菌需要更长时间，且需与其他药物联合使用，如联合使用抗难辨梭状芽孢杆菌类的抗菌素，才可能有较明显效果。
益生菌粉对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，具有肠道保健，增强免疫，调节作用等功能。一般来说，一天喝1袋就足以满足人体所需。生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。
服用益生菌后大便次数增多，此时需要暂停服用益生菌，益生菌主要是用于调节肠胃功能的，肠道蠕动增快，大便次数便会增多，在暂停服用益生菌后，肠道蠕动会有所减慢，大便次数也会减少。如果暂停服用益生菌后，大便次数仍然增多，可能是因为腹部受到寒凉刺激引起的，大便呈稀水状时，需要及时服用蒙脱石散止泻，并且多喝水，预防脱水。另外有细菌感染，还需要服用抗生素治疗。
虽然益生菌的副作用非常小，但我们也不能掉以轻心，在服药的过程之中应该严格的控制好用量，不要超量服用，以免引起肠道内菌群失衡，这样就会影响正常的肠胃动力。并且在服用的过程之中，我们要密切关注自己的身体状况，如果用药后发现自己有腹部不适或者腹痛恶心的情况，那么一定要立刻停药，以避免更严重的病情。对于严重的消化道疾病，我们除了使用益生菌之外，还要联合其他的药物进行治疗，这样才能避免病情的耽误。