本人一周踢两场足球，平均每场2.5小时，可以说谁都知道踢足球这种运动是绝对对身体有好处的，但具体有什么好处呢？我踢了这么久，手上和脚上的伤可谓伤痕累累，给我点理由让我平衡一下好吗？谢谢！请尽量详细点！好的回答还可以加分！反正分数对我来说没什么意义。