感冒很多人都得过，家中如果有老人的，可能会告诉我们先别吃药，多喝水，多休息，因为这会儿正是我们的免疫系统在和感冒做较量的时候，另外还会告诉我们很多土方法，其中不少还是很有用的，像是用 *** 鼻沟，用淡盐水漱口，姜汁可乐都是非常不错的，如果您在感冒的时候不妨试试。
1.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛著)再擤出，
反复多次。
5. *** 鼻沟
两手对搓，掌心热后 *** 迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6.鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
7.白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
8.可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
9.呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
10.热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
11.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
12.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
最好预防感冒的武器是每周5次适度运动
您家里的药箱，可能存放了最新的感冒药，但是专家指出，当感染病毒后，最好的防卫方式不是吃感冒药丸，而是先让身体流汗。阿帕拉契州立大学研究人员研究规律的运动对人体免疫系统和病毒的影响，调查结果相当正面，任何运动都发挥了不错的效果，但不能过量。研究人员强调，冬天如想避免感冒的侵袭，最好每周5天从事运动，但是不须要像马拉松长跑那样激烈。每周轻快的步行5次，每次30分钟，便能强化免疫系统，这是免于感冒侵扰的窍门。埃克尔斯博士表示，温和的运动对身体绝对有益，
因为它能把血液输送至身体四处，同时分布各个角落的白血球也会开始搜寻病毒，遏止病毒扩散。
深夜未就寝鼻塞、打喷嚏跟着来
卡耐基梅隆大学研究人员表示，每天睡眠时间少于7个小时，得到感冒的机率高于睡觉超过7小时人的3倍，此研究结果发表在近期的“内科医学期刊”(ArchivesofInternalMedicine)。值得注意的是要妥善利用床上的时间，也就是要获得充分的睡眠。研究人员称其为“有效的睡眠”。举例来说，参加此研究的受测者，真正入睡的时间低于92%躺在床上的时间的人，较那些迅速进入梦乡以及睡眠时间更长的人，具有5倍以上的机率感染感冒。为了延长睡眠的时间，睡眠专家建议晚上不看电视，也不要开着灯睡觉，因为这些会分散注意力，且干扰正常睡眠的周期。
且干扰正常睡眠的周期。