随着生活条件的不断提高,越来越多的家长逐渐开始注重孩子饮食健康,很多家长都会让孩子早上喝一杯牛奶,及营养又健康。牛奶内含有大量的矿物质和微量元素,很容易被孩子吸收,为孩子补充冲充足的营养。最重要的是,牛奶中含有充足的钙元素,可以促进孩子的骨骼发育,帮助孩子更快的成长。
每天一杯牛奶真孩子真的可以长高吗?
案例:山东一位11岁的男孩身高竟达到168。据了解:这位男孩的父母每天坚持让孩子在早餐时喝一杯牛奶,而且这个习惯孩子已经坚持了7年,从没断过。在带孩子到医院做健康检查时,医生也是不敢相信,骨骼发育健康,而且完全超出同龄人的身高。医生表示:每天让孩子喝牛奶是一种非常不错的选择,但一定要选对牛奶。
大家经常会看到电视上打的一些广告:牛奶纯天然、无添加,更适合宝宝成长发育。一些家长看到后的,就认为这是“真的”,给孩子买了一些“假”牛奶,不但不能让孩子身体得到发育,甚至还会影响孩子的正常发育。当我们给孩子挑选牛奶时,避免给孩子喝生牛奶,这类牛奶由于没有经过任何消毒、杀菌处理,很容易让孩子染上疾病。
我们一定要选择一些低温消毒或高温杀菌的牛奶,避免让孩子染上疾病。除了这个,我们还要选择一些“健康”的牛奶。这个阶段的孩子身体正处于发育阶段,一些牛奶中含有大量的添加剂,长期饮用会对孩子造成一定的伤害。我们可以通过配料表挑选牛奶,俗话说:“越简单越耐用”,配料表东西越少,说明牛奶中添加剂也越少。
喝牛奶对孩子的好处有哪些?
骨骼发育更快
为孩子补充部分钙元素,帮助孩子的骨骼发育。在从前,牛奶被人们誉为和母乳一样“白色血液”,可以为人体补充充足的营养。牛奶中含有丰富的矿物质,而且牛奶中所含有的这些矿物质很容易被人体所吸收,从而就能达到身体的各个部位可以达到快速的发育,有助于骨骼发育成长。
众所周知牛奶中含有一定量的乳糖,可这种物质可以被我们快速吸收,在分解的过程中就会演变成半乳糖,而人体的大脑中很多神经元都是由这种半乳糖所组成。所以,经常喝牛奶还可以促进孩子的大脑发育,促进孩子的智力发育,从而做到让孩子更聪明。除了这些,多喝牛奶还可以起到安神的作用,提高孩子的睡眠质量。
身高得到提升
身高要想得到提升,必须具备生长激素、维生素d3和钙元素。而这些都是牛奶中所含有的,身高发育,就主要还是钙元素,往往人体缺少钙元素就会导致孩子长不高或骨质疏松,对孩子的身高发育影响非常大。牛奶中就含有大量的钙元素,可以很好的帮助孩子的骨骼得到更好的发育,从而促进身高发育。
每天一杯牛奶可以很好的促进孩子的生长发育,不过这只是促进孩子生长发育,在这过程中,家长一定要对孩子的饮食加以管理,让孩子做到菌素搭配,营养均衡,这样才能让孩子更好的成长。在孩子的发育阶段,家长孩子还要要求孩子坚持锻炼,这也可以很好的促进孩子的生长发育。