随着生活条件的不断提高，越来越多的家长逐渐开始注重孩子饮食健康，很多家长都会让孩子早上喝一杯牛奶，及营养又健康。牛奶内含有大量的矿物质和微量元素，很容易被孩子吸收，为孩子补充冲充足的营养。最重要的是，牛奶中含有充足的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，帮助孩子更快的成长。
每天一杯牛奶真孩子真的可以长高吗？
案例：山东一位11岁的男孩身高竟达到168。据了解：这位男孩的父母每天坚持让孩子在早餐时喝一杯牛奶，而且这个习惯孩子已经坚持了7年，从没断过。在带孩子到医院做健康检查时，医生也是不敢相信，骨骼发育健康，而且完全超出同龄人的身高。医生表示：每天让孩子喝牛奶是一种非常不错的选择，但一定要选对牛奶。
如何挑选适合孩子的牛奶呢？
大家经常会看到电视上打的一些广告：牛奶纯天然、无添加，更适合宝宝成长发育。一些家长看到后的，就认为这是“真的”，给孩子买了一些“假”牛奶，不但不能让孩子身体得到发育，甚至还会影响孩子的正常发育。当我们给孩子挑选牛奶时，避免给孩子喝生牛奶，这类牛奶由于没有经过任何消毒、杀菌处理，很容易让孩子染上疾病。
我们一定要选择一些低温消毒或高温杀菌的牛奶，避免让孩子染上疾病。除了这个，我们还要选择一些“健康”的牛奶。这个阶段的孩子身体正处于发育阶段，一些牛奶中含有大量的添加剂，长期饮用会对孩子造成一定的伤害。我们可以通过配料表挑选牛奶，俗话说：“越简单越耐用”，配料表东西越少，说明牛奶中添加剂也越少。
喝牛奶对孩子的好处有哪些？
骨骼发育更快
为孩子补充部分钙元素，帮助孩子的骨骼发育。在从前，牛奶被人们誉为和母乳一样“白色血液”，可以为人体补充充足的营养。牛奶中含有丰富的矿物质，而且牛奶中所含有的这些矿物质很容易被人体所吸收，从而就能达到身体的各个部位可以达到快速的发育，有助于骨骼发育成长。
促进大脑发育
众所周知牛奶中含有一定量的乳糖，可这种物质可以被我们快速吸收，在分解的过程中就会演变成半乳糖，而人体的大脑中很多神经元都是由这种半乳糖所组成。所以，经常喝牛奶还可以促进孩子的大脑发育，促进孩子的智力发育，从而做到让孩子更聪明。除了这些，多喝牛奶还可以起到安神的作用，提高孩子的睡眠质量。
身高得到提升
身高要想得到提升，必须具备生长激素、维生素d3和钙元素。而这些都是牛奶中所含有的，身高发育，就主要还是钙元素，往往人体缺少钙元素就会导致孩子长不高或骨质疏松，对孩子的身高发育影响非常大。牛奶中就含有大量的钙元素，可以很好的帮助孩子的骨骼得到更好的发育，从而促进身高发育。
每天一杯牛奶可以很好的促进孩子的生长发育，不过这只是促进孩子生长发育，在这过程中，家长一定要对孩子的饮食加以管理，让孩子做到菌素搭配，营养均衡，这样才能让孩子更好的成长。在孩子的发育阶段，家长孩子还要要求孩子坚持锻炼，这也可以很好的促进孩子的生长发育。