网红叶黄素软糖真的可以预防儿童近视吗？

Question

如题所述

Answer 1

最近旺宝妈妈看到很多人都在宣传叶黄素软糖，这个号称“宝宝预防近视护眼首选”的软糖一夜之间成为了家长们讨论的话题。不少的家长的都在切切欢喜，难得能够找到一款能够吃软糖就可以有效预防近视的方法。

 

于是我去找了很多关于叶黄素的文献，都没有发现有关于“叶黄素预防近视”的证据。同时，为了证实叶黄素是否能够预防近视，我也去咨询了很多眼科医生朋友，他们的回答是“叶黄素的确是眼睛需要的营养元素，但是如果说是预防近视叶黄素还不能达到这样的效果”。

 

虽然说叶黄素不能够预防近视，但对于眼睛的保护作用是不可忽视的！如果你对于宝宝的视力健康以及什么是叶黄素还不清楚，强烈建议你看看这篇文章！

 

01 什么是叶黄素？

叶黄素，英文叫lutein，细心一点的家长可能在很多的营养补剂中都看到过这个词语。其实，我们的眼球当中是富含一部分叶黄素的。在我们眼球的眼底视网膜处，有一个视觉非常敏锐的地方叫做“黄斑”，这是每一个人的正常生理结构，也就是在这个位置含有叶黄素。

 

02 叶黄素能预防儿童近视吗？

对于很多家长的疑惑“叶黄素能否预防近视”，旺宝妈妈通过咨询了解发现：在2017年的时候，维生素D含量和近视发生率研究当中，发现了血浆内叶黄素含量最高的前20%的人群中，近视的发生风险降低了40%。但是由于缺少一定的临床研究，所以说还不能完全确定叶黄素能够预防近视。

 

对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。（此为百度百科的说法）

 

03 补充叶黄素安全吗？

虽然说目前并没有明确的数据信息指引我们该给人体内补充多少叶黄素，但是额外补充叶黄素是相对安全的。德国、加拿大、美国等国家的平均叶黄素摄入量达到了1-2mg/天。同时，经过临床实验证明（AREDS2），连续5年时间补充叶黄素除了皮肤发黄之外，并没有其他副作用。

 

很多宝妈为了孩子的视力正常，想着要不要给孩子补充叶黄素。在此，旺宝妈妈建议“依旧鼓励”，可以让孩子在日常的生活当中多家摄入叶黄素类的食物，从性价比以及安全饮食的角度出发，鸡蛋、玉米、胡萝卜都是补充叶黄素不错的选择。

免责声明：本文由旺宝妈妈健康信息组审核，文章的目的是提供一般的健康信息，个人专业医学问题请咨询医生。

Answer 2

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。
但是叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市二十多年，已被越来越多的家长所认可。