14. 阅读短文，回答下列问题： 神经系统的损伤包括两种：脑震荡和脊髓损伤。 脑震荡是脑部的淤伤。当大脑的软组织与头盖骨碰撞时，就会引起脑震荡。 大脑摔在硬物上或遇到交通事故时都有可能引起脑震荡。大多数的脑震荡患者会产生短时间的头痛症状，但是损伤的组织会自动愈合。如果受伤后患者失去记忆、神智不清或感到昏昏欲睡，那就得去医院检查。当脊髓被切断或压碎时就会导致脊髓损伤。脊髓切断时，受伤部位的神经轴突会裂开，导致神经冲动不能通过。这种损伤会导致瘫痪，丧失运动能力。车祸是导致脊髓损伤最常见的原因，在不够深的水池中跳水也有一定的危险。 在曰常生活或体育锻炼中，哪些情况容易造成神经系统损伤？请你提出一些安全方面的建议。