老年人腿脚不利索跑不动步了，还有哪些合适的运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以去跳广场舞。这样就非常的合适了，而且对身体也不会造成很大的负担，也能够达到健身的目的。

Answer 2

在洗完澡之后可以进行拉伸动作。坐在椅子上，小腿交叠，然后锻炼小腿前后侧肌肉的拉伸。