吃麦片的正确方法

晚上吃冰牛奶,加麦片,好像第二天会拉稀,大家有没这样,我就图个方便,麦片消化不良吗?

第1个回答  2019-03-23

    燕麦片+蜂蜜

    拿免煮的为例子,80°的水温泡三分钟。

    等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。

    香甜的一晚燕麦片就完成了。

    燕麦片+牛奶

    营养很高的一种食用方法。

    将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中,小火煮沸后等2分钟就可以食用了。

    燕麦片+咸盐

    把燕麦片冲泡好,然后放入少量的咸盐。

    味道很不同,大家可以试试。

    草莓牛奶燕麦粥

    食材:全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙

    方法:将牛奶倒入锅中,加入燕麦片,草莓果酱,用小勺搅匀开,

    用小火加热,牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。

    香蕉奶香麦片粥

    生燕麦片100克;牛奶1袋

    生麦片放入500ml的水中,大火煮开,然后小火慢煮20分。

    等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。

    把香蕉切成薄片,放到锅内,香蕉温一下就可以了。

    1分左右就可以关火了。

    ——汉高机械

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