想找一份专业营养师制定的减肥方案？谁有啊！

如题所述

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第1个回答 2011-08-29

光靠食疗是不够的啦

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...想要瘦到60kg。希望有专业的营养师提供一份减肥的营养餐和健康的减肥...答：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...

谁能提供一份一星期的减肥食谱谢谢~ 专业营养师告诉最好答：1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆...

有没有营养师提供一份减肥食谱啊?答：每天50克燕麦，两个蛋白，300克水果，500克蔬菜，100克鸡胸肉，一杯脱脂酸奶

怎样健康饮食减肥最快?答：3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多...

谁有减肥食谱?视频时间 00:51

营养师顾中一的20条减肥建议答：10、相信专业人员 1.改进饮食找营养师 现在很多医院都有营养门诊,对象包括糖尿病、痛风、高血脂、消化系统疾病等慢病患者;需增重或减肥,进食差、术后或放疗化疗引起营养不良者,婴幼儿、学生、孕妇、老人等特殊人群。评价手段除身高体重体脂膳食史分析还有人体成分分析、生化检查等。手段除膳食指导还有各种肠内营养制...

我想找个营养师帮我制定健康减肥计划~答：想用百度的悬赏分请个营养师，您还真是贪心啊最近本人因考完习惯性发胖（每天夜宵呜呜）在减肥，因为是不吃肉没有力气+没有蛋白质马上感冒星人，医学院出身，抱着营养学翻了又翻后，食谱制定如下：早餐：吐司1片夹单面嫩煎蛋一只，涂番茄酱（从小就每天一只，最爱煎蛋！）牛奶一杯吐司选择全麦无糖...

帮我拟定一份减肥计划~谢谢答：记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。三日减肥食谱第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水...

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