游泳前冲澡和泳后冲澡，冲热水澡好还是冲冷水澡好？

如题所述

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第1个回答 2011-09-14

下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺

第2个回答 2011-09-14

游泳前冲冷水澡，游泳后冲热水澡。

第3个回答 2011-09-15

前冷后热

第4个回答 2011-09-14

温的

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游泳时先热水还是冷水?答：游泳前冲冷水澡,泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不利于马上下水游泳。我个人是冲温水，也游泳池水温接近最好，然后热身，最后深呼吸...

游泳前洗热水澡好不好?答：游泳前洗热水澡还是比较好的，因为在游泳池洗个热水澡是有利于自己的血液循环的，所以说，在现实生活中，很多人选择洗热水澡以后再进行游泳，然后再游完泳以后再洗一个热水澡，这样的操作是对自己的身体非常有利的，但是这个也是因人而异的，有的人身体情况比较特殊，所以说他就不喜欢这样一冷一热，...

游完泳洗澡是用冷水好还是用温水还是热水好?答：1、洗冷水澡比较好；2、冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了...

...游泳完后洗热水澡好还是冷水澡好?运动流汗洗澡去游泳好还是冲一下...答：运动完流很多汗后得休息休息补充体力才可以去游泳，游泳完后休息片刻再洗温水澡，运动完都要休息片刻才可以去游泳或者洗澡，游泳和洗澡都可以

游泳之后 洗冷水澡好还是热水澡好答：洗热水好,促进汗腺排汗散热.洗完感觉会比用冷水洗更凉爽

冬天游泳,用冷水洗澡对身体好不好?如题谢谢了答：①冷水浴最适宜的水温是20℃。②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、游泳等。③一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并坚持到秋天或冬天。④开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10～15分钟，一般认为不宜超过15分钟。⑤如水温低于20℃则时间应相应缩短，水温越...

游泳后可以用冷水洗澡吗?答：冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。洗后保暖洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免...

剧烈运动后是洗冷水澡好一点还是洗热水澡好一点??答：剧烈运动后是洗热水澡好一点。不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸...

冬泳后去身上湿气最好的方法冬泳后怎么驱寒答：冬泳后洗热水澡还是冷水澡温水。很多人冬泳上岸后由于比较冷，会马上进行热水澡，或者是冷水澡，但其实冬泳后建议使用温水洗澡最好。要知道冬泳后身体处于寒凉的状态，直接洗冷水澡，会加重手脚冰冷，但直接冲热水澡，会使毛孔迅速张开，这样就很容易导致寒气入侵体内，其次还容易导致人体出现头晕、头疼等不...

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