我是男生今年18岁皮肤不好总是长痘痘和留的痘印皮肤暗没光泽找个有经验的人教教我保养皮肤

我QQ574645280

首先要做好洁肤工作。彻底清洁。其次秋冬季节,肌肤开始乾燥,建议加强补水与保湿。还有一个小方法……{祛痘饮食三多两忌}一多:多吃含锌含钙食物。锌可加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余油脂尽早排出体外。一忌:忌肥腻厚味。二忌:忌辛辣温热
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-02-27

您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

做好以下工作可以有效祛痘喔


1.做好补水工作,缓解水油失衡,改变痘痘粉刺生存的肌肤环境。只有油性和混合型肌肤才长粉刺痘痘。补水基础上控油,绝对不可以直接控油,不然会刺激皮脂腺活跃,引发代偿性出油,肌肤会越来越油。
2.做好清洁工作,皮肤自身7天一个小代谢,28天一个中循环,三个月一个大循环,如果长期不调理,代谢出来的废旧角质和多余杂质会堆积在皮肤表面,堵塞毛孔,容易感染,滋生细菌形成痘痘。
3、在做好补水和清洁的基础上,使用祛痘产品,消炎杀菌(水杨酸、洋甘菊等消炎成分)去除痘印。
4、做好防嗮工作。阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射,就会在伤口部位形成黑色的斑点
5、防止过度清洗,每天2-3次即可,用温水34度清洗。
6、多喝水、多吃水果
7、养成良好的作息习惯


更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询


 


本回答被网友采纳
相似回答