中午光吃蔬菜和水果可以减肥吗？ 如果可以，那吃什么好呢？

Question

如题所述

Answer 1

中午吃蔬菜和水果不好，俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，应该把蔬果放在晚上吃。我已经减肥两个月了，所以在饮食方面相当注意，如果你真要减肥，那么就对高热量的东西保持距离，比如碳酸饮料，糖果，干果等等，当然还有巧克力。最注重的还是晚饭，晚上可以只吃蔬果，蔬菜最好煮着吃（炒的会有油），水果就无所谓了，但切忌不要吃得太多，七成就够了，但不提倡晚上不吃