第1个回答 2019-05-13
我认为高中生的睡觉时间应该保证8个小时,晚上10:00必须休息,早晨6:00起床即可,中午12:30到13:00午休半小时。
我在上高中的时候,一般就是晚上9:30之后就准备上床休息了,因为这个时候脑子在做题再去背题就吹一片混乱的状态,一点也不清醒,还不如早晨早起一会儿去呗,因为早晨起来脑子也比较清醒,我一般会选择在早晨起来做一些简单的运动,使身体各项机能活动起来,然后再投入紧张的学习当中去。这样才能够保证有一个良好的状态去学习。
第2个回答 2019-05-13
高中生还是应该保持一个充足的睡眠,不然的话容易影响到第2天课堂上面的学习。
睡觉时间的安排,最好可以和自己的环境相结合,比如说寝室晚上10:00关灯,那就应该在10:00左右的时候睡觉,中午的时候,如果可以就小憩一下。这样的话睡觉不容易受到环境的干扰,可以提高睡眠的质量。
第3个回答 2019-05-20
你们好像都不是刚刚高中毕业的吗?早上五点四十必须坐到座位,晚上十点以后才下课,中午吃过午饭十二点四十坐到座位,爬到桌子睡觉一会就开始上下午课,怎么可能自己安排时间休息呢?
第4个回答 2019-05-13
我认为高中生活虽然紧张,但只要充分利用时间,并不需要熬夜,当年我上高中时,每天晚上十点🕙肯定能够准时睡觉,我的方法就是充分合理利用该利用的时间,我认为只靠磨时间是提高不了学习成绩的。
第5个回答 2019-05-13
高中生睡觉的话,我觉得可以适当的多睡一会儿。比如说晚上最好十一点准时睡觉,第二天七点钟再起来。也许看上去睡的有点多,不过为了能够保证白天不瞌睡,我觉得这样充足的睡眠时间是有必要的。中午的话,如果有可能,那就再睡会午觉。