高中生睡觉时间应该什么安排才合理？

Question

如题所述

Answer 1

我认为高中生的睡觉时间应该保证8个小时，晚上10:00必须休息，早晨6:00起床即可，中午12:30到13:00午休半小时。
我在上高中的时候，一般就是晚上9:30之后就准备上床休息了，因为这个时候脑子在做题再去背题就吹一片混乱的状态，一点也不清醒，还不如早晨早起一会儿去呗，因为早晨起来脑子也比较清醒，我一般会选择在早晨起来做一些简单的运动，使身体各项机能活动起来，然后再投入紧张的学习当中去。这样才能够保证有一个良好的状态去学习。

Answer 2

高中生还是应该保持一个充足的睡眠，不然的话容易影响到第2天课堂上面的学习。
睡觉时间的安排，最好可以和自己的环境相结合，比如说寝室晚上10:00关灯，那就应该在10:00左右的时候睡觉，中午的时候，如果可以就小憩一下。这样的话睡觉不容易受到环境的干扰，可以提高睡眠的质量。

Answer 3

你们好像都不是刚刚高中毕业的吗？早上五点四十必须坐到座位，晚上十点以后才下课，中午吃过午饭十二点四十坐到座位，爬到桌子睡觉一会就开始上下午课，怎么可能自己安排时间休息呢？

Answer 4

我认为高中生活虽然紧张，但只要充分利用时间，并不需要熬夜，当年我上高中时，每天晚上十点🕙肯定能够准时睡觉，我的方法就是充分合理利用该利用的时间，我认为只靠磨时间是提高不了学习成绩的。

Answer 5

高中生睡觉的话，我觉得可以适当的多睡一会儿。比如说晚上最好十一点准时睡觉，第二天七点钟再起来。也许看上去睡的有点多，不过为了能够保证白天不瞌睡，我觉得这样充足的睡眠时间是有必要的。中午的话，如果有可能，那就再睡会午觉。